長(zhǎng)得越漂亮的人越健康？

長(zhǎng)得越漂亮的人越健康？

　美國(guó)辛辛那提大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人愛不愛生病與其相貌有直接關(guān)系。相貌漂亮的人比那些相貌平平的人更少生病。

　　研究者認(rèn)為，相貌漂亮不僅僅是良好基因的標(biāo)志，同時(shí)也預(yù)示著良好的健康狀況。

　　研究納入15000名24~35歲參與者，從他們10歲開始，研究者一直追蹤記錄他們的健康狀況。

　　他們將所有人的長(zhǎng)相分成五類——

不忍直視

難看

一般

好看

超級(jí)迷人

　　實(shí)驗(yàn)表明：越好看的人，越不容易出現(xiàn)各種生理或者心理問題；長(zhǎng)相不好看的人，健康狀況通常更糟糕。

　　對(duì)于男性來講，好看程度每上升一個(gè)級(jí)別，患高膽固醇、高血壓、抑郁、注意力分散癥狀、口吃的風(fēng)險(xiǎn)分別減少13%、20%、15%、23%和21%。

　　而對(duì)女性來說，美貌程度每上升一個(gè)級(jí)別，患高血壓、糖尿病、哮喘、抑郁、注意力分散癥狀、口吃和耳鳴的風(fēng)險(xiǎn)分別減少21%、22%、12%、17%、18%、18%和13%。

　　感受到來自世界滿滿的惡意，還能不能給我們這些丑的人一條活路……

      所以，重點(diǎn)來了！

　　運(yùn)動(dòng)讓你更美麗。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧。每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)讓肌膚變得紅潤(rùn)年輕。常做一些有利于塑身的運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽也會(huì)讓你變得更加有型。

　　有一句經(jīng)典的話叫“漂亮女人是睡出來的”。熬夜后的肌膚黯淡無光，經(jīng)常失眠、精神壓力過大的女性，多顯得容顏憔悴，疲憊不堪。良好的睡眠，可以加快皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老。反之，熬夜則會(huì)影響細(xì)胞再生的速度，縮短皮膚細(xì)胞壽命，導(dǎo)致肌膚老化。

　　肥胖不僅降低你的整體顏值，還容易引起各種疾病，如高血壓、糖尿病等。因此，想要提升你的美貌，一定要重視你的體重，及時(shí)地將它控制在標(biāo)準(zhǔn)體重內(nèi)。腰圍是比較方便測(cè)量的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，其中男性正常腰圍不超過85厘米。女性正常腰圍不超過80厘米。

　　“愛笑的人運(yùn)氣都不會(huì)太差”。美國(guó)斯坦福大學(xué)的威廉?弗萊研究發(fā)現(xiàn)，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞的數(shù)目，還能讓副交感神經(jīng)興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。另外，笑也有助于血液循環(huán)，加速新陳代謝，讓人充滿活力，笑是免費(fèi)的保養(yǎng)品。

　　食用甜食會(huì)讓糖與蛋白質(zhì)附著在一起，易在人體內(nèi)形成“晚期糖基化終末產(chǎn)物”，該物質(zhì)會(huì)分解膠原蛋白和彈性蛋白，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)更多的細(xì)紋和皺紋。建議用水果代替甜品，因?yàn)榇蟛糠炙季哂锌固腔男阅埽苣孓D(zhuǎn)皮膚損傷。

　　美麗的面色，從心而來。心功能正常與否，常可從面部的色澤反映出來。如果心氣旺盛，血脈充盈，面色就紅潤(rùn)光澤，而心氣不足，供血不足，就會(huì)使容顏蒼白無華。縱使再美麗也會(huì)打折。

　　蘋果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、膳食纖維、黃酮、果膠、維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等，具有降低膽固醇、通便止瀉、減肥、防衰老、增強(qiáng)記憶、使皮膚潤(rùn)滑柔嫩的作用。

　　常接收悲傷、恐懼、驚嚇等不愉快的資訊，與常接收喜悅、歡樂等愉快的資訊比較，面部的某些肌肉有著根本的差別。因?yàn)榇竽X神經(jīng)使面部某些肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，久而久之愉快或悲傷的面部表情難以褪去而固定下來。經(jīng)常聽舒緩美麗的音樂，可以調(diào)節(jié)身心，心情好也會(huì)提現(xiàn)在你的外貌上，久而久之，也會(huì)越來越美哦。

其實(shí)說了就那么多，自我心態(tài)的調(diào)整以及熱愛運(yùn)動(dòng)保持身材才是最重要的！要是能做到這些，每個(gè)人都不會(huì)難看！