夏天健康旅游要避免曬傷身體

夏季是旅游旺季，特別是暑假，很多父母都會帶著孩子出去玩。但是夏天紫外線比一年的任何時候都要高，曬傷指數也是暑假飆高！夏季健康旅游要如何避免曬傷身體？

1.出門半小時前涂好防曬霜，如果經常坐車的朋友們要注意面部，手部的防曬！

2.做好防曬措施，出門帶傘或者帶帽子，盡可能不要讓自己毫無遮攔地爆嗮在陽光底下

3.出門盡可能穿長衣長褲，避免穿太短的衣服。不要以為穿長衣長褲很熱，其實長衣長褲才是最好的防曬保護傘！

4.出門避開太陽最猛烈的時候，一般是早上10點-下午2點，如果在這段時間出門，盡可能地走在樹蔭底下