腦血栓患者的注意事項

　　腦血栓患者的注意事項　腦血栓康復治療的時間：神經功能的最大自動恢復能力是病后的4～6周，6個月后恢復則困難。

　　在生活中注意讓患者進行科學的合理的飲食安排，注意少食多餐，細嚼慢咽，三四五頓 ，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低鹽低脂，戒煙少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物當然是不能吃了，平時多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，還有胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等，記住豬肉和海鮮不能吃，燉湯的話請注意把最上面的油層去掉后再喝，適量多喝白開水，睡前醒后大約半個小時都喝上一杯開水，早上醒后不能立即起床，停留個4、5分鐘后再起床，要保持心情開朗和情緒穩定，多和大家聊天溝通、說說笑笑，情緒不要過于波動，不要經常生悶氣，飯后多走走，適量活動身體，以身體微微出汗為最大活動量，記住一句話：管住嘴、邁開腿、情緒穩定多喝水。

　　日常生活護理應注意：

　　1. 創造良好的居室環境。居室向陽、室溫以18～20°C為宜，濕度以60%為宜，房間要經常通風換氣，保持室內空氣清新。

　　2. 衣著應柔軟，冷暖適中，內衣最好為純棉，透氣性好，并勤換、勤洗。

　　3. 床鋪整潔、干燥，經常晾曬和清洗。養成定時排便的習慣。

　　一.飲食方面注意事項

　　1、限制脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量，增加多不飽和脂肪酸，減少動物脂肪，烹調時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以內為宜。要限制食物的膽固醇，每日每人應在300毫克以內，也就是說，每周可吃3個蛋黃。

　　2、控制總熱量。適當控制每日攝食總量。節制膳食，定時定量進食，不過饑過飽，不暴飲暴食，食物種類齊全，營養素比例合理，不挑食偏食。

　　3、適量增加蛋白質。由于膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質。可由瘦肉，去皮禽類提供，可多食魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，對降低 血液膽固醇及血液粘滯有利。

　　4、限制精制糖和含糖類的甜食，包括點心、糖果和飲料的攝入。

　　5、控制食鹽量，腦血栓的病人有食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食，每日食鹽3克 ，可在烹調后再加入鹽拌勻即可。

　　6、烹調用料。為了增加食欲，可以在炒菜時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調味外，還可加速脂肪的溶解 ，促進消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經常食用可補充鈣，對防止腦出血有一定好處。

　　7、腦血栓的病人要經常飲水，尤其在清晨和晚間。這樣可以稀釋血液，防止血栓的形成。

　　8、平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物，宜采用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

　　9、腦血栓的患者飲食應禁忌辛辣,刺激,生冷性食物,熱性食物的攝入,如麻椒,麻辣火鍋,白酒,綠豆,濃茶,狗肉,羊肉等食物.

　　10、少飲酒，最好不飲。

　　二、病人應常吃以下食物

　　1、要增加膳食纖維和維生素c的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

　　2、水果:木瓜、獼猴桃、柑橘、菠蘿

　　3、多吃優質蛋白質，如牛奶、雞鴨（最好是野生的柴雞）、魚類、蛋類（蛋黃應少吃）、豆制品，少吃豬、牛、羊肉，且以瘦肉為好。

　　4、少吃或不吃動物脂肪和動物內臟，如肥肉、肥腸、肚，因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸，容易加重動脈硬化。

　　5、主食應以谷類為主，粗細搭配，粗糧中可適量增加玉米、莜面、燕麥等成分，。

　　6、增加豆類食品，提高蛋白質利用率，用干豆計算，平均每日應攝入30克以上，或豆腐干45克或豆腐75—150克。

　　7、在動物性食物的結構中，增加含脂肪酸較低而蛋白質較高的動物性食物，如：魚、禽、瘦肉等，減少陸生動物脂肪。

　　8、膳食成分中應減少飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸（如以人造奶油代替黃油，以脫脂奶代替全脂奶）。

　　9、保證每人每日攝入的新鮮水果及蔬菜達400克以上，并注意增加深色或綠色蔬菜比例。

　　10、減少精制米、面、糖果、甜糕點的攝入，以防攝入熱量過多。

　　11、食物與功效：

　　黑木耳：能降低血液凝塊，緩和冠狀動脈粥樣硬化，對預防和治療冠心病有特殊效益，經常吃黑木耳有好處。

　　獼猴桃：含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、血脂等癥。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。

　　大  蒜：預防心血管疾病，降低膽固醇濃度，延緩血管硬化，增強心肌收縮力，使動脈硬化減輕，預防血栓形成。

　　大  蔥：有消除血管內不正常凝固，防止動脈硬化。

　　番  茄：含番茄素，能夠保護低密度脂蛋白，免受氧化破壞，可減少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的發生，防止動脈硬化。

　　木  瓜：含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。

　　草  莓：富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。

　　蘋  果：每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會硬化。

　　蘆  筍：含有多種甙類化合物，蘆丁、甘露聚糖、膽堿、葉酸等對心臟病、高血壓有一定療效。

　　紅  薯：具有消除活性氧作用，活性氧可誘發動脈硬化。

　　卷心菜：能使膽固醇轉化為酶后排出。

　　芹  菜：嫩芹菜搗汁加蜂蜜，可防高血壓。 芹菜連根與糯米同煮稀粥，治療冠心病。

　　芥  菜：煮粥可以高免疫力，沖茶降壓。

　　大白菜：含微量元素硒---是心臟不可或缺的微量元素。

　　蕨  菜：含蘿卜素、Vc、蛋白質、纖維素等多種微量元素及16種以上氨基酸，具恢復腦細胞功能，安神降壓。

　　黃  瓜：丙醇二酸在人體內可抑制糖類轉化為脂肪，有預防冠心病的功效。

　　苦  瓜：富含VB1，維持心臟正常功能。

　　菠  菜：含大量抗氧化劑，促進細胞增殖作用，即能激活大腦功能，又可增強活力。

　　南  瓜：含多種微量元素，對高血壓有一定效果。

　　西  瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

　　柿  子：柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對于心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。

　　柑  橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預防血栓形成。經常食用，可預防心血管疾病。

　　核  桃：生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心臟功能。

　　石  榴：軟化血管。

　　大  棗：輔助治療心臟病、高血壓，緩和動脈硬化。

　　三、生活中注意事項

　　1、適當參加體育鍛煉。如慢跑，散步，柔軟體操，太極拳等體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈粥樣硬化有極重要的防治作用。應注意在體育鍛煉過程中防止意外，如摔跤、骨折、扭傷等。鍛煉時間及程度應以不感到疲勞為度。

　　2、保持情緒穩定。情緒過于緊張，可引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響人體正常血液循環，誘發血栓形成或血管破裂。而且健康的心態更利于腦血栓病癥的恢復。

　　3、注意防寒保暖：對于老年人來說，在冷空氣侵襲的日子里，由于氣溫驟變，應當特別注意預防腦血栓形成的發生。原因是，在氣溫突降時，老年人的活動大多會有所減少，使體內血流速度迅速減慢，再加上原有的腦血管粥樣硬化，血液粘稠度高等原因，易促進血栓形成而使腦血管部分阻塞。另外，老年人的抵抗力大多較一般人為弱，氣溫突變常易引起感冒、腹瀉等病癥，而使機體疲勞、心臟。

　　四、肢體功能鍛煉護理

　　1. 按摩按摩可促進局部的血液、淋巴液回流，防止和減輕浮腫，使皮膚和皮下組織血運豐富，改善營養，可每日按摩2次，每次半小時左右，上肢從手指開始至前臂、肩關節周圍；下肢從腳趾到小腿、大腿、髖關節周圍，連續1周，按摩要輕柔、緩慢有節律地進行。

　　2.在床上活動，鼓勵患者鍛煉患肢，做各種活動。

　　3.運動訓練首先要利用各種方法恢復和提高肌張力，誘發肢體的主動運動，預防關節攣縮，運動訓練由易到難。

　　4.肩關節活動臥位時上舉手臂，手臂向不同方向移動，如用手摸臉、前額、枕頭等；坐位時直臂前舉、外展、后伸及上舉。

　　5.肘關節活動肘關節屈伸，前臂旋前、旋后，腕關節背伸，掌指關節向各個方向活動以及對掌、對指、抓拳、舒展掌指等。

　　7.手的靈活性、協調性和精細動作訓練用小皮球練手指的屈伸、并攏、分開等動作；也可通過用匙、用筷、寫字、梳頭、系扣子等動作來訓練手指。

　　8.關節的運動反復屈伸關節、髖關節及活動足指關節，逐漸達到上抬癱瘓肢體。

　　隨著病情好轉、肌力的恢復，首先選取半坐臥位，以后逐步增加角度，適應后協助患者坐于床邊，或床邊站立，當患者能獨立站立和保持體位平衡后才可逐步練習行走。