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不可以貌取人:事實證明有斑點的香蕉了有助于 預(yù)防多種慢性病

總有人嫌棄有斑點的香蕉不好看,肯定不好吃!殊不知有半仙的香蕉公用極大!特別是買回來的香蕉如果不及時吃,稍放兩天香蕉皮就會長一些黑斑,不可以貌取人,香蕉也一樣,雖然有斑點的香蕉暢想并不討喜,不僅可以吃還可以預(yù)防多種慢性病,并且熟透的香蕉還很美味!


專家解釋說,香蕉皮上開始出現(xiàn)黑色斑點,這是香蕉“熟透了”的表現(xiàn),有少量斑點“是可以吃的,跟安全性沒有關(guān)系”。而且這個時候的香蕉甜度很高,口感更好。如果香蕉表皮上的斑點太多,香蕉就已經(jīng)熟過頭了,斑點會從表皮進入果肉里。剝開香蕉皮,如果里面的果肉也呈現(xiàn)黑色,這樣的香蕉就屬于嚴重腐爛,不能再吃了。


除此以外,長斑香蕉對預(yù)防慢性病還有特殊功效。各種研究證實,香蕉的確可以治療許多疾病。跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質(zhì)、兩倍碳水化合物、三倍磷質(zhì)、五倍維生素A和鐵質(zhì)、兩倍其它維生素和礦物質(zhì)。



 1、可以預(yù)防抑郁癥:患抑郁癥的人,在吃過香蕉后,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉(zhuǎn)化成血清促進素,令人松馳、提升情緒。

  2、香蕉含有很多鐵元素,可以預(yù)防貧血:假如您是一個患有貧血的人的話,那么建議您可以多多的吃一下香蕉的,因為香蕉中含有大量的鐵物質(zhì)元素,多吃是可以刺激人的血液內(nèi)的血色素的增加的,也是可以緩解您貧血的現(xiàn)象的哦。

  3、含有微量元素鉀元素,可預(yù)防高血壓:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣布,允許香蕉業(yè)宣傳:香蕉能降低血壓高和中風機會。

  4、纖維質(zhì)很高,可預(yù)防便泌:香蕉的纖維質(zhì)很高,可幫助回復腸胃正?;顒?,消除便泌,無需服用輕瀉劑。

  5、可以預(yù)防心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮(zhèn)痛作用。

    6、減肥星人注意啦,多吃香蕉可以減重哦!澳地利心理學學校研究發(fā)現(xiàn),工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫(yī)院的病人做研究,發(fā)體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。


不可以貌取人,猶如海水不可斗量!一根有斑點的香蕉不容小覷!健康就是未來,親愛的各位,不僅要定期體檢,更不要嫌棄有斑點的香蕉了哦!


文章分類: 體檢常識
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