吃不胖很開心？腸胃不好吧！

吃不胖很開心？腸胃不好吧！

你們身邊肯定有這樣的一些人：怎么吃都不胖的人，而且他們本身就很瘦。真是讓人羨慕嫉妒恨呀，那些吃不胖的“瘦子”先別高興地太早，吃不胖有可能是腸胃不好。

腸胃不好看似一個簡單的小疾病，一旦“小疾病”處理不好就麻煩了。

腸胃不好主要是消化問題和吸收能力問題，這兩點都會對身體健康造成影響。吃不胖的“瘦子”大多都是腸胃出現問題，才會無論吃多少都不長胖。

一、癥狀

腸胃是人體的消化系統，腸胃不好就意味著人體的消化系統出了問題，攝入進去的影響無法通過大腸的正常吸收而進入人體，因此人體就會出現各種營養不良的癥狀。

1、飯后

會出現腹瀉、嘔吐或者拉吐酸水的癥狀

2、如果食用冷酸等不當的食物

會出現腹瀉、嘔吐或、吐酸水的癥狀，甚至出現急性胃腸炎、急性痢疾

3、還可能出現胸骨后受阻、痛苦感

4、積食感

飲食之后很容易出現腹脹的情況，并且有明顯的積食感

二、危害

1、食欲減退

患者看見食物就沒有食欲，或者想吃又不敢吃

2、工作效率下降

患者白天沒精神，晚上睡眠差，工作效率自然下降，整天都無精打采，氣色差

3、厭食癥

有些患者看見食物就不想吃，久而久之人一天天的消瘦、體重下降，甚至會患上厭食癥

4、影響排毒

患者腸胃不好也會影響身體排毒，從而也會形成口臭、失眠等問題

5、抵抗力下降

患者腸胃消化出現問題，會影響營養的吸收，抵抗下降，自然身體素質就下降，從而各種疾病就找上門來

三、注意事項

1、避免辛辣生冷食物

以免再度對腸胃造成更嚴重的刺激

2、飲食規律

避免吃一頓不吃一頓

3、避免咖啡、濃茶

喜歡咖啡喝濃茶的人最好少喝，它們也是會刺激腸胃，對腸胃造成負擔

4、生活作息規律