提前更年期你真的不害怕？

提前更年期你真的不害怕？

我們所說的更年期指的是女性到了一定時間在絕經前后由于體內激素出現波動所致的一系列的自主神經系統功能紊亂的癥狀。別以為絕經要等到一定時間才輪到你，只要你生活習慣和飲食習慣刺激傷害到卵巢，等到卵泡不在發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，從而導致絕經。

絕經和更年期息息相關，更年期大多發生在45歲到55歲的女性之間。

一、癥狀

1、月經的改變

月經的變化是絕經的最早的癥狀，所以經期一有變化就應該調理身體或日常作息。

經期延長，且經量變少，到最就會導致絕經；經期不規律，且經期延長，經量增多，甚至出現大出血或出血不止，最后會逐步減少直至絕經；月經突然停止，這種情況比較少見。

2、血管舒縮

大多表現為潮熱、出汗等，這是血管舒縮功能不穩定的表現，這也是絕經的最為突出的特征性癥狀。

潮熱會從前胸開始，然后到頭頸部，之后就到全身。通常女性會在潮紅的部分感到灼熱，且會皮膚發紅，然后不停地出汗。

二、危害

由于女性在絕經期間很容易發生高血壓、冠心病、腫瘤等疾病，，所以女性在此期間要注意身體健康和身體的變化

1、骨質疏松

女性從絕經期間開始，骨質的吸收速度比骨質生成的速度快，從而導致骨質缺失而骨質疏松

2、泌尿生殖道癥狀

出現外陰以及陰道萎縮，膀胱及尿道的癥狀，子宮脫垂及陰道壁膨出

3、心血管的癥狀

有一部分患者會出現假性心絞痛，還時而伴有心悸、胸悶；少數患者出現輕度高血壓，伴有頭暈、頭痛、胸悶等癥狀

三、注意事項

1、充足的睡眠

一個健康的身體是需要每天有8個小時左右的睡眠時間的。深夜是身體開始體內新陳代謝的最為活躍的階段

2、戶外運動

堅持固定的時間去進行戶外運動，去呼吸新鮮空氣，這可以舒緩壓力

3、保持心情愉悅

身體的健康故而重要，但心理的健康也非常重要，所以也不要忽視

4、生殖器的衛生

女性在更年期之后泌尿生殖器開始萎縮，抵抗細菌和病菌的能力變弱，所以處于更年期的女性一定要注意和保持生殖器的清潔，避免尿道感染和陰道炎等疾病