淋巴很重要，可以說是決定你的健康

淋巴很重要，可以說是決定你的健康

這幾年，越來越多的明星都因為淋巴癌或其他淋巴系統疾病而去世。所以對于淋巴系統疾病我們真的要重視起來了。

淋巴癌是淋巴系統的惡性腫瘤，是我國的惡性腫瘤的第七位，而且男性患病率比女性要多。不過幸運的是，淋巴癌是可以治愈的。只要在及時發現，及時治療。所以說要提高警惕了，否則小心淋巴癌找上門來。

一、癥狀

1、消瘦

如果發現自己的體重短時間內減少的過快，還是原來體重的10%，就要注意了，很有可能是淋巴組織出現問題，所導致的體重下降過快。

2、盜汗

晚上睡覺時發現總是難以入睡，且會出現盜汗的情況，還有檢查淋巴部位是否會腫大的情況

3、發熱、咳嗽

由于淋巴組織分布在人體的大多數部位中，擔當著預防病毒、排度等重要任務，所以一旦淋巴組織出現問題，我們身體對于病毒的抵抗力就弱了很多。

當發現自己有發熱、出汗、咳嗽、頭痛等癥狀，過了一段時間這些癥狀都沒有緩解，這時候就要注意了。

二、預防

其實無論是什么疾病的預防，無非都是要休息好，休息好了，身體的抵抗力自然就強了。

1、充足的睡眠

成年人要保證每天有8個小時左右的睡眠時間，這樣可以提高身體的抵抗力。

2、養成良好的生活習慣

減少攝入高油脂、高鹽類的食物

3、堅持體育鍛煉

研究表明，肥胖是患上淋巴癌的因素之一，體育鍛煉亦可增強身體的抵抗力

4、規律作息

每天的規律作息、自律，讓身體都處于良好的狀態

5、愉悅的心情

每天都保持一個愉悅的心情，有助于身心健康