原來喝粥不僅不會養胃還會...

原來喝粥不僅不會養胃還會...

喝粥養胃，這個大家都知道，當胃不舒服的時候，喝上暖暖的粥，胃就很舒服。但是值得注意的是，喝粥不僅不會養胃，甚至還會傷胃！

喝粥傷胃？大家都不敢相信，我們來舉個例子：就好像不愛動腦的人，就會覺得腦子越來越遲鈍。這就是同樣一個意思，如果你經常喝粥，由于粥已經很綿綢，米已經煮爛了，你的胃非常容易就將它消化掉。長期下去，你的胃就會產生一種惰性，就會越來越懶，反而會引起為功能的退化。

一、喝粥要分情況

1、胃酸過多忌粥

其實胃酸過多的人群不適合喝粥，由于粥里面的碳水化合物比較多，容易刺激胃酸的分泌，會讓一些疾病，如反流性食管炎的病情更嚴重，讓患者更加難受。

所以建議胃酸過多的人群，品勢多吃易消化的半流質或固體食物。

2、胃酸少可以喝粥

對于一些胃酸分泌本來就少、做了胃腸手術等的人群來說，喝粥是養胃的。因為粥本來就比較好消化，讓一些胃部功能不足的人群，可以在保證營養的同事，還能減輕胃部的負擔。粥含有大量的維生素B，有利于保持胃腸黏膜功能。

3、患有胃腸高敏感、萎縮性胃炎等胃部疾病的患者不建議喝粗糧粥

二、老年人喝粥要注意

1、患有糖尿病

有很多老年人都患有糖尿病，但是如果患有糖尿病就要注意了。因為喝粥后容易讓血糖升高，所以不建議糖尿病的患者喝粥

2、不把粥當主食

由于粥中的水多，很容易就飽腹，胃會很快就膨脹，使得胃的運動變得遲緩，不利于其他事物的消化。再者，粥因煮的時間較長，食物的營養流失嚴重，所以不建議把粥當主食

三、注意事項

1、定時吃飯

一日三餐，一頓都不能少，按時吃飯。不按時吃飯會讓你的胃很“受傷”

2、吃飯只吃七分飽

吃飯吃到七分飽，會讓你的胃沒有那么大的負擔，胃的效率也會提高，大概吃到不飽也不餓的時候就差不多了

3、細嚼慢咽

吃有吃相，不能狼吞虎咽的，這樣不利于胃的消化。細嚼慢咽可以使得食物變得細小，且會刺激口腔分泌足夠的唾液淀粉酶，有利于消化

4、戒酒

酒中的乙醇會刺激和損傷你的胃，長久下去，很容易會引起慢性胃炎、胃穿孔、出血等疾病