育人的“園丁”們原來也有這些危險--智康體檢

育人的“園丁”們原來也有這些危險

有人把教師比作辛勤耕耘的園丁，有人把教師比作燃燒自己點亮他人的蠟燭。調查顯示，七成以上的教師表示，工作壓力大，身體處于亞健康狀態。其中咽喉炎、頸腰椎病、靜脈曲張以及心理問題成為長期困擾教師的主要健康問題。

一、疾病

1、頸椎病

老師除了課堂上講課外，課外還要備課、批改作業，長時間伏案低頭工作，姿勢持續固定不變，容易犯肩頸痛，嚴重者還會患上頸椎病。

2、咽喉炎

盡管很多學校已經開始使用無塵粉筆或白板，咽喉炎、聲帶結節仍然是教師最常見的職業病之一，這和嗓音、聲帶使用過度或不當有關。

3、精神焦慮

工作累，不僅是因為教育教學任務重，還承擔了許多繁雜的非教學任務。此外，還要面對來自社會大眾、學生家長的期望和干預，升學壓力、生源質量降低、學生人數激增等問題所帶來的負面影響。

二、預防

1、避免大聲說話，需要大聲說話的場合可使用揚聲器。

2、平常要多鍛煉，增強體質，減少感冒和上呼吸道感染機會，也就減少喉嚨發炎的機會。

3、盡量避免長期不變的伏案姿勢，隔一兩個小時就稍休息一會兒。

4、多走出戶外，接觸大自然，爬山、郊游都是不錯的活動。