降溫了，小心寒氣入侵！手腳冰冷的你看看--智康體檢

降溫了，小心寒氣入侵！手腳冰冷的你看看

天一冷，你的關節就難受；一降溫，你就比別人早早裹上羽絨服……

別以為這是冬天的正常表現，其實，你可能已經被寒氣偷襲了。

一、人體有三個寒氣入口

1、腳底

俗話說“寒從腳下起”，從人體結構來說，腳距離心臟最遠，供血相對較差，加之腳的脂肪層薄，御寒能力差，所以易受寒。

腳底受寒易出現呼吸、消化系統等方面的疾病，如感冒、咳嗽、呼吸道感染、慢性腹瀉等，女性可出現月經失調，諸如痛經、閉經等疾病。

2、肚臍

肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。肚臍受涼后易引起胃腸功能紊亂，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統疾病。

3、口

指的是飲食不當，如過食生冷冰品、寒涼性藥物等致使寒氣從口入。

二、預防

1、多喝溫開水

貪吃冰涼生冷食物，就相當于在體內開了個“大冷庫”，長此以往，寒邪就會在體內安營扎寨。一年四季都應以溫開水為主要飲品，天冷時還應通過飲食祛寒，蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱的食物都有助驅寒。

2、少吹空調

天氣突變時沒有及時增減衣物，頻繁出入空調房，都易使寒氣在體內累積。

3、頭發要干透

平時應注意頭發吹干再出門，夜里睡覺避免頭背受風。半干不濕的衣物會將濕氣帶入體內，埋下風濕病的隱患，衣服要等到充分干透再穿。

4、避免光腳下床

很多人早起后，匆忙中光著腳在地板上走，還有人半夜上廁所，迷迷糊糊不穿拖鞋，當時雖然不覺得什么，但時間長了，地板上的寒氣通過足底進入身體。