心臟本來就不好，到了冬天就更要保護好“它”--智康體檢

心臟本來就不好，帶了冬天就更要保護好“它”

心臟，是我們人體很重要的器官，它是我們維持生命的“原動力”。如果心臟功能失調，那么我們的身體就會出現問題----心臟病，嚴重時可能會危及生命。據調查數據報道：心臟病是人體健康的重要威脅，全世界三分之一的人口死亡是因為心臟病引起的，我國每年有幾十萬人備受心臟病的煎熬。為了延年益壽，健康快樂的生活，心臟不好的人應該養成良好的生活習慣，提高我們的生活質量。

隨著冬季的到來，心臟不好的人更應該注意保養好身體，冬季心臟病發病率會增加。那么，為什么冬季會成為心臟病的高發期呢？

這與冬季的氣候變化密不可分。人的生理、心理無不受到大自然和環境的影響而發生變化，氣溫下降，我們體內交感神經就會興奮，促使身體減少散熱，就要收縮血管、加快心率、增強新陳代謝來產生熱量供機體使用、抵抗寒冷的天氣，這些都會加重心臟的負荷，從而在冬天心臟不好的人身體容易出問題，增加心臟病的發病率。

心臟不好的人，冬天做好以下幾件事，可減少發病幾率。

1、注意保暖

對于心臟不好的人來說，在冬季可以不吃補藥，但是一定要注意保暖，白天多添衣服防寒、睡覺前用熱水洗手、洗臉、泡腳，這樣可使全身血液循環加快，增強自身抵抗力。

2、早晚用鹽水漱口

因為我們白天口腔內會分泌唾液，而唾液可以殺菌消毒，口腔內細菌難以生存；而到了晚上我們睡覺時，唾液分泌減少，口腔內會有細菌的繁殖，可能會引起感染性疾病，早晚用鹽水漱口可以解決這個問題，因為鹽有抑菌作用。

3、要保持適當的“秋凍”

秋天適當的凍一凍，身體就會從神經系統、內分泌系統調動對寒冷的適應能力和抵抗能力。使用那么兩三周，等到真正寒冷起來的時候就不著涼感冒了。如果對寒冷沒有預先的適應，突然降溫，導致感冒、肺炎等，會增加心臟的負荷，引起心臟的疾病。

4、保持適量的運動

冬季雖然寒冷，但我們的身體也可以產生熱量與其抗衡，平時適當的做些有氧運動，使身體產生熱量抵抗寒冷，增加抵抗力，完美度過冬天。

5、人們常說冬季要補，不光是心臟不好的人，一般人也應該補補。冬季補充高蛋白質，溫熱性食物為宜。高蛋白質食物消化產生的熱量比較多，同時，補充高蛋白質食物后會有興奮、精力旺盛的感覺；溫熱性食物其中之一的羊肉為佳，其性溫味甘，具有溫中祛寒的功效。