上班族最害怕的是什么病？你會恐懼嗎？--智康體檢

上班族最害怕的是什么病？你會恐懼嗎？

一般職員都是天天坐在辦公室里面面對電腦坐著，長達八個多小時的工作量，基本上都不走動走動，每時每刻陀螺般高速的旋轉，無法喘息，在不知不覺中中慢慢忽略了身體健康。

1、頸椎病

對上班族來說，已經是見怪不怪了。目前醫院門診處接待的頸椎病人越來越低齡化，很多年輕人不過20多歲，卻得了以前50多歲人的病。這是由于年輕人在電腦前坐的時間越來越長，長時間不正確姿勢極易導致頸椎病變。

2、干眼癥

視覺模糊，視力下降及眼睛干澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等，還有的人伴有頭痛和關節痛等癥狀。

工作時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。眼睛距顯示器要保持在70厘米以上。另外，如果淚流量檢查和淚膜穩定建議不要經常使用眼藥水，因為一般眼藥水均含防腐劑長期使用會造成結膜角膜的損傷。

3、便秘

長期的坐著不動的話就會導致腸道的蠕動減少，那么大便就會淤積在腸道內，時間久了就會水分流失，導致大便干燥，從而引發便秘。

每天早晨起床后做做簡單的轉腰運動，就可以有效改善便秘。

4、頭痛

如果頭部感到一抽一抽的疼痛感，或者好像有東西一直在纏繞著頭部，并伴有眩暈的現象。主要的原因是在工作中用眼過度，加上長時間注意力集中看著屏幕，睡眠不足或者是壓力太大，都會導致頭部疼痛。另外，姿勢不正確，工作節奏加快或者睡眠太少，也有可能引發頭痛。

先放松下心情，可以到室外做做舒展運動，打開窗戶讓透透氣，讓室內通通風。如果沒有條件這樣做的話，也可以離開辦公室，戴上耳機聽聽音樂放松放松，記住了，不要亂吃止痛藥。

5、腰痛

腰部除了疼痛之外，還會產生硬硬的感覺，酸脹感也會有，嚴重的時候甚至只能躺在床上，都起不了。對于女性來說，比男性更容易患上腰痛病。這是因為女性骨盆內的器官比男性的要復雜，頸椎承受的負擔過重，就會容易患上腰痛病。

如果是嚴重的腰痛，不要強行用力的按揉，可以用浸泡的方式，或者熱敷的治療方法，溫暖腰部，讓腰部的血流更順暢，緩解腰痛。