別再相信這些養生的流言了，說不定是在養病！--智康體檢

別再相信這些養生流言了，說不定是在養病！

現在大多數人都比較富裕了，窮人現在已經非常少了，很多人希望自己有健康的身體，所以現在很多人比較關注養生，各種養生的方式也是花樣很多，一些謠言在人群中也是飛速的傳播，很多老人被賣保健品的忽悠，以至于上當受騙，很不靠譜的養生方式讓很所人困擾，不正確的養生方式還會讓人們得很多疾病。

一、飯后酸奶助消化

很多人的潛意識里認為這樣做是正確的，這樣對身體好，有助于大家的胃腸功能，能夠幫助大家很好的進行消化，酸奶中能夠幫助到大家的是它們含有了益生菌，其實讓大家想不到的是，在溫室的環境下，它的里面的益生菌是沒辦法存活的。

這種菌群多溫度的要求非常嚴格，常溫下是不可能存活的，所以大家喝它是完全沒有用的，我買購買的酸奶它們是放了一些添加劑的，他們的含糖量非常的高，我們在吃飽了再喝它，后就會食入更多的糖分，這樣就會增加了更多的能量，導致大家變胖，長肉。

二、喝醋軟化血管

這句話很早以前就有了，經常聽到這句話，其實大家喝的醋，是通過食物發酵而形成的，大家嘗一下會感覺到濃厚的酸味，這是醋酸在發生作用，大家喝它是不會有任何效果的，如果食用的過多，就會傷害到大家的身體，對胃粘膜和食管不太好。

三、蔬菜沙拉能夠減肥

很多瘦身的人喜歡這樣吃，他們想變瘦，吃飯的時候又不想吃太多的熱量，所以喜歡這樣吃，但是沙拉醬是不會讓我的變瘦的，它的內部有很多的脂肪，大家這樣吃是不會減肥的，反而會吃入更多的熱量，這就讓大家變得更胖。

四、紅棗補血

這種言論很早以前就有了，很多妹子經常食用紅棗食品，她們在家中學校辦公室儲備了很多這種食物，在特殊時期來吃。其實紅棗的含鐵量很低，紅棗中鐵的含量不是想象中那么的多，而且屬于非血紅素鐵，很難被人體吸收利用，光吃紅棗不能改善貧血癥狀，沒有大家想象的那么好。

養生是一件科學的事情。一些傳言不一定是正確的，大家要經過大腦的分析，要聽專業人士的說明。