身為腸胃吸收能力差的人，是種怎樣的體驗(yàn)？--智康體檢

身為腸胃吸收能力差的人，是種怎樣的體驗(yàn)？

總感覺腹脹腹痛，老是腹瀉，有事沒事都往廁所跑；明明每天都吃很多，但身體依然消瘦，絲毫不長(zhǎng)胖；忙了一天，雖然只吃一點(diǎn)點(diǎn)東西，但就是不餓，不想吃東西；身體貧血，而且營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力弱，總是很容易生病；臉色差，氣色不好，跟同齡人相比，似乎老了十歲……

以上癥狀，其實(shí)都是人體腸胃吸收能力差的表現(xiàn)，專業(yè)一點(diǎn)來講，就是“吸收不良綜合癥”。

所謂吸收不良綜合癥，就是指各種原因的小腸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不良所引起的綜合征。既然腸胃吸收不良對(duì)人體危害這么多，那么生活中如何調(diào)理，才能提高腸胃的吸收能力呢？

腸胃吸收能力差，該如何調(diào)理？

1、飲食調(diào)理

腸胃吸收能力差的人，生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食規(guī)律，少食多餐，多吃容易消化的軟食，如稀飯、面條等。避免攝入生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過多的食物，忌暴飲暴食，忌濃茶、咖啡、酒類。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

腸胃吸收能力差的人，往往會(huì)因?yàn)闊o(wú)法吸收食物的營(yíng)養(yǎng)而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。對(duì)此，患者平時(shí)需要相應(yīng)地補(bǔ)充各種維生素，如維生素A、復(fù)合維生素B、維生素C、維生素D及維生素K等，缺鐵性貧血患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑。

但要注意，吃飽飯后不宜運(yùn)動(dòng)，否則效果會(huì)適得其反。

如果以上3種方式仍無(wú)法調(diào)節(jié)你的腸胃吸收能力，患者應(yīng)考慮咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療。