疲勞想按摩？這幾類人脖子“碰”不得--智康體檢

疲勞想按摩？這幾類人脖子“碰”不得

脖子不舒服，去按摩放松一下？慢著！

沒查過頸動脈是否有斑塊，我勸你先打消這個念頭。頸動脈是全身血管中最容易“長斑”的一段，如果斑塊破裂，很可能造成中風。這些年來，因為按摩頸椎導致的中風屢見不鮮。

一、頸動脈是怎么堵上的？

全身的脈管系統包括無數根血管，哪根血管容易出現病變或堵塞？從體檢報告中不難發現：答案是頸動脈。頸動脈位于頸部左右兩側的。因頸動脈獨特的解剖學結構和較快的局部血流速度，非常容易形成局部的內膜受損。

血中脂質成分浸入內膜下，形成粥樣硬化斑塊。頸動脈尤其是頸內動脈系統斑塊形成后，會導致局部血流動力學的改變，進一步損壞血管功能。斑塊逐漸擴大后，可造成頸動脈管腔狹窄，誘發腦血管事件的發生。

二、這幾類人群要小心

1、吸煙者

吸煙和頸動脈狹窄的發生明顯相關，可引起腦血管痙攣、頸動脈內膜損害，并增加卒中、心肌梗死的危險。

2、高血壓

高血壓是導致頸動脈狹窄的主要原因之一，也是引起腦卒中的主要危險因素。與血壓正常者相比較，有高血壓的人患腦卒中的危險要高4倍。

3、糖尿病

糖尿病不僅增加頸動脈狹窄和腦卒中的危險，而且增加繼發于腦卒中的死亡率。

4、高脂血癥

高脂血癥也與頸動脈狹窄相關。

三、給血管做個護理

1、戒煙

吸煙時，煙草中的尼古丁等有害物質會刺激血管運動中樞，并刺激體內腎上腺素和去甲腎上腺素釋放，引起心率加快、末梢血管收縮、血壓上升。因此，生活中要盡量做到不吸煙、遠離二手煙。

2、運動

運動能改善血液循環，對降低血脂、血壓和體重效果明顯，還可舒緩壓力，愉悅身心。建議選擇慢跑、快走、游泳、騎車等有氧運動，每次堅持30分鐘，每星期至少5次。

3、降血壓

血壓高時，血流對血管的沖擊力增大，使動脈血管內皮功能受損，容易產生動脈硬化。高血壓患者要規范用藥，血壓控制在140/90毫米汞柱以下，平時每人每日食鹽攝入控制在6克內。

相關閱讀

愛玩手機的你，小心眼長“石頭”

貧血就等于缺血？要補血？