你涂防曬霜的姿勢，實在是看不下去了--智康體檢

你涂防曬霜的知識，實在是看不下去了

對于女生來說，夏天除了雪糕、漂亮衣服之外，還有一項十分重要的事情：那就是防曬。但是還是不少人有這樣一個困惑：明明涂了防曬，怎么還是曬黑了？到底是防曬霜沒作用，還是陽光的殺傷力太強？

一、我們為什么需要防曬？

相對于白種人來說，黃種人更容易被曬黑，這主要是由基因決定的。皮膚在受到紫外線照射后，會產生黑色素，作為一種防御，抵抗紫外線對皮膚造成的不良影響。

因此，容易被曬黑的人，更不容易被曬傷，也不容易得與日照有關的皮膚疾病和腫瘤。防曬則是通過各種手段，將照射到人體皮膚上的紫外線隔絕或吸收。正確防曬不僅能防止曬黑和皮膚老化，更能有效抵御皮膚疾病甚至癌癥的發生。

二、就算涂了防曬，也會曬傷

1、物理防曬霜

其中的二氧化鈦和氧化鋅成分，可在皮膚上形成保護膜，反射紫外線。物理防曬霜在涂后馬上生效，對皮膚的刺激性小，但需要使用專門卸妝產品。

2、化學防曬霜

其成分中的對氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等，通過吸收、轉化紫外線能量來防曬。涂抹化學防曬霜后，過半小時再出門，才能起到防曬的效果。

只根據防曬霜的SPF值和PA值，不能判斷防護紫外線的時長。裸露的皮膚在接受紫外線照射后，曬黑或曬傷所需的時間；與涂上防曬霜后，受紫外線照射曬黑或曬傷時間的比值。

而這個所需時間，與紫外線能量和防曬霜涂抹量都有關系。不能說SPF值或PA值越大，能防護紫外線的時間就越長。此外，防曬霜只是延遲了皮膚被曬傷或曬黑的時間，也就是說，涂了相對厚的防曬霜，也有可能被曬傷。

三、如何正確防曬

1、涂厚一點

保證防曬霜的有效防曬效果，首先是要涂足夠的量。夏季紫外線能量高，防曬霜的防護時間更短，長時間外出應增加補涂防曬霜的次數。

2、遮擋皮膚

即使涂抹過防曬霜，遮陽傘、寬檐帽、防曬衣等遮蓋措施也很有必要。

3、外出時間

夏季一天當中，10時~16時是紫外線最強的時段，盡量避免在此時段外出。

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