夏日一到，各種冰涼的食物越吃越過癮，越想吃，甚至有些朋友就喝糖水都不想吃飯了，雖然解暑但要適可而止，下面我就給大家介紹6種最常見的糖水吧

1、最常喝的是綠豆糖水：海帶綠豆糖水，很多人都以為海帶只適合用來做湯或者是涮火鍋，實際上，作為糖水，它也是一個不錯的食材，能清熱解暑，綠豆性味甘涼，能清涼解毒、消暑利水，放冰糖甘甜能解毒潤澡。

2、這幾年最火的紅豆西米奶露：清熱解暑，還具有補氣血、增強肝臟功能的作用，還可消除因氣血不順而造成的臉色蒼白癥狀，并幫助排除體內的毒素與消除脂肪。

3、龜苓膏：當作藥膳來食用，吃了能夠促進新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳，還能美容養(yǎng)顏和滋陰補腎。得了嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。

4、番薯糖水：紅薯或紫番薯切塊，燒開水，放兩片姜，放黃糖==下番薯塊==煮至軟熟==對腸胃好，起到通便作用。

5、金銀花綠豆糖&薄荷綠豆糖：清清涼涼的，能消除夏日的火氣與胃腸郁悶，金銀花和薄荷都有下火的功效。

6、涼粉：涼粉味甘、淡、性寒。功效： 消暑；清熱；涼血；解毒。功效分類：祛暑藥。平肝熄風藥主治：糖尿病、黃疸、泄瀉、痢疾、高血壓病等清熱利濕、具有解毒防癌。

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