預防痔瘡，做好4點--智康體檢

一、痔瘡在我國屬于普遍性、高發性的國家，很多人都會有痔瘡的問題，但很多人并不會特別在意，也不去理會，結果痔瘡疾病越來越嚴重，甚至是誘發直腸癌。

二、一般痔瘡分三種：①是內痔； ②是外痔； ③是混合痔。一般發病于肛腸疾病中占首要地位，生痔瘡的人群是不分年齡大小性別的，也是根據病情的嚴重程度來分的。

三、預防4點遠離痔瘡：

1、常鍛煉，做運動

鍛煉有益于血液循環，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，防治痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方式改善肛門局部血液循環。

2、保持肝門周圍的清潔

因為糞便中含有許多細菌，肛周很容易受到這些細菌的污染，引發肛周汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫，因此，應時常保持肛周的清潔，盡量大便后用清除沖洗，同時勤換內褲，可起到防治痔瘡的作用。

3、經常變換身體姿勢

肛門在身體下部位，血液循環較差，若久坐、久站、久蹲等最容易造成肛門靜脈的血液不流暢，易發生痔瘡疾病。

4、 注意飲食防止便秘

多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充一下膳食纖維，少食干燥、辛辣刺激的食物，防止出現便秘的情況。合理的膳食纖維和充足的水分等可以讓大便比較的松軟，且容易排出，避免較長時間的排便以及便秘的情況。

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