這樣吃飯最易得癌癥，很多人還經常做！朋友們注意防癌保健康--智康體檢

隨著當今節奏加快的社會，有些人對食的方面簡單了事，有些人大魚大肉不受節制，所以導致患胃病的人越來越多，發生胃病和胃癌的往往是與不正確的飲食方式有關系的，這些生活中常見的習慣，其實很傷胃！

一、你知道有哪些嘛？

1、吃飯過快

吃飯速度太快，食物來不及經過初步消化處理就進入到了胃里，不僅會引起消化不良，時間長了也會對胃粘膜造成慢性損傷。

2、吃飯過燙

長期吃太燙的食物不僅會增加食管癌的患病率，同樣也會增加胃癌風險。

3、暴飲暴食

長期經常飲食不節制，大魚大肉的暴飲暴食，再加上其他不良生活習慣的刺激，導致胃壁的粘膜容易受損，增加罹患胃癌的風險。

4、飲食不規律

饑一頓，飽一頓，常常不吃早餐，加上熬夜、生活不規律，大大提高了胃癌發病率。

二、健康小知識：

1、每一口飯最好充分咀嚼后再吞咽，一頓飯的進食時間控制在20分鐘或半小時左右，不能操之過急，這樣對胃比較好。

2、40℃左右的食物和水，無論對于口腔還是食管和胃，都是比較適合進食的溫度。

3、要均衡飲食，吃飯要有定時定后的習慣，拒絕暴飲暴食的壞習慣。

4、每天多攝入維生素纖維，蔬果被稱為天然養胃食物。

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