職業女性怎么養血--智康體檢

女性血異常劃分四種類型：血虛、血瘀、血熱、血寒

1、血虛：血虛的人膚色發黃、口唇色淡、毛發無光澤。

2、血瘀：常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛發干燥，著涼，為了美冬天也堅持穿短裙子。

3、血熱：導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。

4、血寒：面黃，四肢冰冷且行經時四肢無力，血液得不到適當溫煦就會變冷。

職業女性除了先天不足外，長期的勞累、壓力過大、營養不足都可能造成血虛。外傷、手術以及月經量過多和女性生產等也會造成失血過多，出現血虛。品種繁多的化妝品雖然可以臨時應對，但追求內外兼美的健康女性，更應該選擇補血活血，由內而外的美容方法。

職業女性如何養血?

1、多吃一些新鮮的蔬菜和豐富蛋白之類的食物，還有維生素C的水果，利于大小便通暢，煥發膚色。因為女人很容易便秘，長期這種情況導致新陳代謝失調，臉色發黑發黃，虛胖。

2、多吃補血養血的食物，如大棗、阿膠、紅糖等調理內臟，可以讓補血功能良好工作，血液通暢了，臉色會相對好，嘴唇紅潤。

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3、多運動，有利于調節體內血液循環，撫平情緒波動，瑜伽就是首選，調理身體讓整個身體有規律有效地運行，從而讓皮膚有光澤，減少皺紋。

因此，職業女人血足才能使面色光潤靚麗、精力旺盛，要到達這一點，首要就要從養血補血開始。

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