　　隨著“二孩”政策的全面落實，有關不孕不育、備孕“二胎”等生殖健康問題也成為眾多家庭關心的問題。一般很多夫妻在遇到生育問題時，往往是尋找女性的毛病。事實上，男性不育的增高趨勢比女性不孕更為明顯，男性不育發病率達10%-12%，每年遞增人數約65000人。其中，因男性疾病引起的不育不在少數，如生殖泌尿感染、前列腺疾病、男性性功能障礙等男科疾病。

　　優生二胎怎么做？

　　在準備生二胎之前，最好是找專科醫生看一下，在醫生的指導下及早穩定病情，對影響精子的藥物要盡量少用。

　　肥胖男人的精子質量比體重正常的男人差。據有關研究發現，糖尿病及其并發癥對對精子發生有損害，主要為生精細胞增殖減緩或障礙，生精細胞數量減少，生精小管直徑減小。

　　如果長期靠藥物降壓，備孕前一定要做好所服藥物對精子影響的評估，停藥或更換對精子影響小的藥物，3個月后再‘造人’。而一些服用抗精神病類藥物的男子，最好停藥半年后、病情穩定再考慮懷二孩。甚至在服用其他藥物的男子，想要備孕二胎，最好是提前咨詢專科專家，并進行生育力的評估。

　　哪些食物可以提高精子質量？

　　富鋅食物：豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等植物性食物中含鋅量比較高，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多，動物性食物中，牡蠣含鋅最為豐富。

　　動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。