如何預防中風？--智康體檢

中風的癥狀

1、 手指麻木，手腳乏力，手中的物體突然掉落。

2、視力減退或視力模糊。

3、四肢活動無力或不能活動，說話含混不清或失語，愛流口水。

4、發(fā)現(xiàn)臉部不對稱，出現(xiàn)單側(cè)臉歪，下垂的表現(xiàn)。

5、身體傾斜，腳失去平衡，精神不佳、行動遲緩。

6、理解能力下降或突然記憶力減退等。

腦中風是可以提前預防的，預防腦中風的方法主要有這幾個方面：

1、積極治療和控制中風的危險因素，如高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂和肥胖等因素。

2、均衡飲食如少鹽、少糖、少油、定時定量、多吃蔬菜及補充水分、少吃動物性油脂與動物內(nèi)臟，每周一兩次吃魚或魚油可降低27％中風風險，切記！有糖尿病者要低糖飲食。

3、注意氣象因素的影響，季節(jié)與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動，誘發(fā)中風，在這種時候更要防備中風的發(fā)生。

4、多喝水，降低血液粘稠度。

5、情緒穩(wěn)定，注意休息，避免勞累，減少飲酒，拒絕吸煙。

6、規(guī)律運動，適度運動可以促進血液循環(huán)，減少血管阻塞機會。

中風是一種多發(fā)于中老年人的疾病。生活中如果不及時預防，就會給患者帶來一些并發(fā)癥。加重腦中風的病情。因此，在日常大家要保持生活規(guī)律和健康的生活方式，增強抗病體質(zhì)，讓自己遠離腦中風的不良因素。還要經(jīng)常警惕腦中風的發(fā)病，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，這也是不可缺少的預防措施。

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