入秋后多吃這幾種食物有好處—智康體檢

隨著秋天的到來秋意也在逐漸地變濃，夏季的養生模式咱們也開始要徹底地轉變啦!其實由夏天轉變到秋天，天氣是比較干燥的，此時養生的話其實都是最需要潤燥的。要是在此時吃點酸性的食物的話，就能夠有效地刺激人體的內分泌促進更多的津液，從而達到潤燥的目標。下面小編就來為大家介紹一下入秋后應該多吃哪幾種食物吧！

檸檬

味道都是酸酸甜甜的，而且還具有化痰止咳、生津、健脾的功效，與此同時還可以解口干煩躁、消化不良等情況。或者可以在飲品店購買檸檬茶和檸檬果汁，也可以自己買幾顆新鮮的檸檬用來切片泡水喝。切記，當檸檬用來泡水時水的溫度是不宜過高的，一般都是以60度左右為宜的；

西紅柿

西紅柿本身是一種夏季的食物，嚴格意義上也算不上水果類。但卻勝在一年四季西紅柿都是有供應的。西紅柿它酸中帶甜，既可以生食，也可以熟食，還可以用于口渴和食欲不振等。天氣轉涼，一碗熱騰騰的西紅柿雞蛋面也是很好吃又讓人溫暖的食物來的；

葡萄

葡萄作為一種酸甜可口的水果，既有補肝腎的功效還可以益氣血，生津液，利小便等的作用。新鮮的葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒，值得一提的是，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的10倍，缺鐵性貧血的人去需要進行食補輔助治療的話，都是可以適當地多吃一些的。

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