無糖≠健康--智康體檢

生活中，越來越多的人傾向于購買所謂的“健康食品”，市場上一些低脂、無脂以及無糖型乳制品、食物、飲料都成了她們的首選食品。但這些食品真如廠家宣傳的那般健康嗎？

有沒有發現，無糖食品也帶有香甜的味道？有些無糖食品確實不含任何糖類，但為了滿足口味需求，這些食品大多被加入了甜味劑。

甜味劑本身能量很低，但它卻能愚弄大腦和消化系統。它的甜味讓我們以為食用了含糖的食物，緊接著刺激胰島素的產生，進而阻礙脂肪分解。然而，我們的血糖卻是不升反降，人體感到糖分不足時就會更增強食欲！并且，一些甜味劑還會對身體產生損害，影響著人們的健康，破壞神經系統、造成頭痛、記憶力衰退等。

甜味劑促進肥胖的作用，過量攝入后可能引起腹瀉，也會加重腎臟負擔，改變腸道菌群，影響健康。無糖飲料沒有名字聽起來這么無害，也不能敞開肚皮喝，比如無糖可樂、無糖雪碧等，再怎么說，還是屬于碳酸飲料，喝太多，對牙齒、骨骼、腸胃都不好。

又如蔗糖、葡萄糖、果糖等，之所以越來越被人棄，是因為其熱量高，吃多了會長胖，傷害牙齒、皮膚，甚至可能引起糖尿病，很多減肥人士和糖尿病患者喜歡購買貼有無糖標志的食品，其實食用這類食品也應適度。所謂的無糖，其實只是糖分含量較低。

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