健康生活防止癌癥，你需要做什么--智康體檢

癌癥已影響人類健康，然而，很多癌癥是與人類不良的生活方式和生活中的行為有關，包括衣食住行。所以，想要防止癌癥的發生，平常生活要從健康方面入手，使癌癥的發生率大大得到降低，那么防止癌癥發生的生活方式你需要怎么做呢？

1、健康飲食（多吃蔬菜和水果、少吃肉類食物、可以顯著降低女性患乳腺癌發病的風險，但需要注意的是，健康飲食并不能降低肥胖女性乳腺癌的發病風險。

2、健康飲食不宜過咸，但是大多數人還是喜歡吃腌制的食品、含鈉調味料、加工肉類等。這種高鹽的食物不僅導致高血壓、骨質疏松、胃炎及胃癌，還會導致糖尿病、哮喘等。健康的低鹽飲食需少吃腌制食品，購買低鈉鹽，遠離加工肉類等。

3、限制酒精攝入量，重度酗酒與10種癌癥發病密切相關：口腔癌、食管癌、乳腺癌、喉癌、結直腸癌、肝癌、胃癌、膽囊癌、胰腺癌、肺癌。輕度飲酒可能會導致口腔癌、食管癌、喉癌。所以在生活中我們要限酒，甚至不喝。

4、不吸煙，煙草是主要的致癌物之一，而二手煙也會增加患肺癌的風險，所以在生活中遠離二手煙。

5、定期地進行癌癥檢查（結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等），并詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率。

因此，保持良好的生活習慣以及定期去體檢才是防癌最重要的因素。

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