腸胃不好的人該怎么辦？—智康體檢

   腸胃不好要在飲食方面格外注意，了解哪些食物有營養，哪些食物不宜多吃，在生活習慣上也要改善，定期檢查身體健康狀況，檢測腸胃有無疾病，對于恢復腸胃健康有幫助。

腸胃不好要怎么辦?

1、積極鍛煉身體：合理的運動鍛煉有助于提高自身免疫力，增強身體素質，提高抵抗力，降低患病的幾率。

2、定期做好腸胃檢查：幽門螺桿菌檢查可以幫助檢測有無感染幽門螺旋桿菌，以免感染造成慢性胃炎、消化性潰瘍等;胃腸鏡檢查可以檢測胃腸健康狀況，經過胃鏡能順暢地、明晰地調查食管、胃、十二指腸球部乃至降部的黏膜狀況，腸鏡可以從黏膜檢測診斷有無結腸病變，可以幫助確診大腸粘膜病變。

3、養成良好的飲食習慣：飲食均衡，按時就餐，不暴飲暴食，飲食清淡營養，不食用過多辛辣刺激的食物，少吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。

腸胃不好可能是哪些原因造成的?

1、飲食不均衡會導致腸胃不好，如暴飲暴食、不吃早餐或是太晚食用、以及飲食不集中等，都會加大胃腸負擔，影響胃消化能，導致胃腸功能減退，引發胃腸疾病。

2、情緒干擾也會導致腸胃不好，如長期處于高壓狀態，精神壓力大，精神抑郁等，可能會導致內分泌失調，引起食欲不振，影響胃部健康，造成腸胃疾病。

3、飲食不健康導致腸胃不好，如食物不潔，愛食用辛辣、冰冷食物等，會刺激胃部健康，造成胃部損傷，誘發很多腸胃疾病。

相關閱讀

每隔多久做一次體檢最合適？