青年健康低頭族的危害

　　青年健康低頭族的危害——智能手機、平板電腦的廣泛普及，讓人們沉迷其中，玩的不亦樂乎。這一情況也衍生了一個新的名詞----“低頭族”，顧名思義低頭族就是成天低著頭刷手機的這群人，無論是吃飯睡覺，還是行走坐車，手機總是舍不得放下。

　　低頭族危害有哪些：

　　1.傷眼睛：長時間盯著手機屏，會造成眼睛疲勞，眼睛長時間受到屏幕光線的刺激，會導(dǎo)致視力下降。很多晚上熄燈后還繼續(xù)拿著手機刷屏，這樣會誘發(fā)干眼癥、白內(nèi)障等眼科疾病，嚴(yán)重的還會對視力造成永久性傷害。

　　2.損頸椎：長時間低著頭，頸部肌肉也一直處于高度緊張狀態(tài)，頸部神經(jīng)與血管受到壓迫，一方面會因血液流通不暢導(dǎo)致腦部供血不足，另一方面也會造成頸椎的退行性病變。

　　3.引起手指肌腱炎：手指不停的點擊屏幕，頻繁過度的彎曲會導(dǎo)致肌腱疲勞，如果不合理調(diào)整，肌腱受損后，會導(dǎo)致手指難以彎曲。

　　4.自律神經(jīng)失調(diào)：長時間低著頭會影響腦部神經(jīng)，引起神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，導(dǎo)致失眠。而且太過于依賴手機會導(dǎo)致人們的社交能力退化，容易出現(xiàn)焦慮癥狀，不以利身心健康。

　　長期低頭對健康和生命安全也造成很大程度的影響。莫做低頭族，抬起你的頭!低頭族除了改掉這個壞習(xí)慣外，還應(yīng)該定期體檢，查看身體健康情況。

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