在線辦公、上網課，熬紅了眼熬干了淚？當心這種眼病

現代人的眼睛，都是被透支的；疫情期間，可能透支得更猛……

因為在線辦公以及出門機會減少，很多人對著電子屏幕的時間就增加了：上班對了一天電腦，下班回去繼續刷手機看平板。

被網課支配的學生們，盯屏幕的時間也直線上升。

屏幕盯久了，很容易眼睛干澀，甚至容易流眼淚、有異物感、發痛，明顯影響工作學習心情和效率……

是時候來關愛關愛你的眼睛了！

一、出現下面這些癥狀，要警惕干眼

干眼的常見癥狀就是眼睛疲勞不適、眼紅、眼癢、干澀、異物感、眼痛、怕光亮、燒灼感、看不清楚東西、難以忍受隱形眼鏡等。

不過，它和一些慢性的眼表疾?。ㄈ缏越Y膜炎）癥狀很類似，很難只通過癥狀來鑒別，一般需要到醫院做相關檢查才能確診。

一般可通過檢測不眨眼情況下淚膜發生破裂的時間，來看淚膜是否異常：正常的淚膜，破裂時間是 10～45 秒鐘；小于 10 秒為淚膜異常。

這幾類人群，尤其要注意：

1.經常近距離對著屏幕或書本，用眼過度，比如上班族、學生等；

2.長期戴美瞳或隱形眼鏡；

3.剛做完眼科手術，比如近視激光手術或其它眼球表面的手術術后患者。

4.改掉用眼壞習慣，增加眨眼頻率，盡量減少用眼時間，這三點已經是老生常談了，務必要求自己改善啊。

但實在眼干難受的時候，可以怎么快速緩解呢？

二、眼干眼澀，點點眼藥水就行？

這估計是不少人的選擇了。但是，請注意——

? 不要自行濫用眼藥水

眼藥水五花八門，各種功效宣傳也是著實讓人容易心動。

但是，如果沒有對癥使用，可能會適得其反，加重干眼，傷了眼睛。

建議咨詢醫生，在醫生的建議下選用適合你情況的眼藥水以及其它緩解措施。

? 人工淚液是個不錯的選擇

人工淚液是緩解眼干的溫和有效辦法，也是治療輕度和中度干眼的常用選擇。

它也是一種眼藥水，但是是模仿人體淚液成分做出的一種替代品，不含激素或抗生素等成分；可以起到滋潤眼睛的作用。

建議在醫生的指導下選擇使用。

對于經常用眼過度、容易眼干眼澀的朋友：

使用人工淚液，能滋潤潤滑眼球，溫和安全。一般覺得眼睛不適時，滴 1 滴即可。

當然，一天使用控制在 4 次以內，防止干擾正常淚液分泌。

如果滴了還覺得不適未緩解，那就要及時去醫院看看了。

對于已經患有干眼的朋友：

人工淚液更是臨床當中醫生首選的一線治療方式。

而且，現在部分人工淚液已經不含防腐劑。干眼嚴重的患者或者長期使用的朋友，可以選擇不含防腐劑的人工淚液。

不過，人工淚液需要處方才能購買。

可以在線下醫院就診或者通過互聯網醫院在線咨詢時，說明需求，醫生會根據你的眼部狀況綜合判斷，為你開具處方的。

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