老人健康如何預(yù)防心肌梗

　　老人健康如何預(yù)防心肌梗？血脂異常、糖尿病、高血壓、腹型肥胖是發(fā)生心肌梗的最主要因素，一般一年做一次預(yù)測性檢查。

　　那么，老人該如何預(yù)防心肌梗呢？

　　1.洗澡要特別注意。

　　不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫非常好與體溫相當(dāng)，水溫太熱可使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。

　　洗澡時(shí)間不宜過長，洗澡間悶熱且不通風(fēng)，在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病人更是如此。冠心病程度較嚴(yán)重的病人洗澡時(shí)，應(yīng)在他人幫助下進(jìn)行。

　　2.絕對不搬抬過重的物品。

　　搬抬重物時(shí)必然彎腰屏氣，這對呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的影響與用力屏氣大便類似，是老年冠心病人誘發(fā)心梗的常見原因。

　　3.氣候變化時(shí)要當(dāng)心。

　　在嚴(yán)寒或強(qiáng)冷空氣影響下，冠狀動脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化，氣壓低時(shí)，冠心病病人會感到明顯的不適。

　　國內(nèi)資料表明，持續(xù)低溫、大風(fēng)、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時(shí)，冠心病病人要注意保暖或適當(dāng)加服硝酸甘油類擴(kuò)冠藥物進(jìn)行保護(hù)。

　　所以，老人應(yīng)適當(dāng)參加的體力勞動和體育鍛煉，合理安排工作和生活，提高生活質(zhì)量。

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