體檢發現尿酸偏高該怎么辦？

最近，高尿酸血癥的病人越來越多了，很多病人都是體檢時發現的，我們發現這些病人中很多來自于一些沿海的發達城市，這有可能是因為這些地區的人們使用過多的海鮮、動物內臟、食品以及飲用大量啤酒所致，這表明飲食對于尿酸影響的重要性。

一、下面是幾種美味，尿酸偏高的你還是少吃吧！

*美味骨頭湯

骨頭湯，是高嘌呤食物。

在熬煮骨頭湯時，肉和骨頭中的嘌呤會融入湯中并不斷濃縮，使湯變成高嘌呤食物。如果你尿酸偏高食用后，會影響尿酸水平，甚至誘發痛風。骨頭湯能少喝就少喝吧

*啤酒海鮮

酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風，特別是啤酒含大量嘌呤，更加要嚴格限制。

高尿酸偏高最主要的是限制嘌呤的攝入！那么重點來了，食物中嘌呤的含量如何，哪些食物可以吃，哪些食物不能吃呢？下面簡單列舉一些：

1.應盡量避免的食物

*肝臟、腎臟等動物內臟

*貝類、牡蠣和龍蝦等帶甲殼的海產品

*濃肉湯和肉汁

*急性發作、藥物控制不佳或慢性痛風石性關節炎者，還應禁用含酒精飲料

2.應盡量少吃的食物

*牛肉、羊肉、豬肉等高嘌呤動物性食品

*魚類食品

*含糖量較高的食品和飲料

*各種含酒精飲料，尤其是啤酒

3.哪些食物適合我

*脫脂或低脂的乳類及乳制品

*蛋類，雞蛋每日1個

*足量的新鮮蔬菜，每日應達500g或以上

*富含膳食纖維的谷類

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