高血脂對人體有什么危害？該如何調理？

　　高血脂對人體有什么危害？該如何調理？一般來說高血脂主要是在中老年群體中比較常見，但是近些年來，高血脂患者的年齡逐漸年輕化，尤其是在一些職場精英中更為普遍，這對人們的心腦血管健康是有很大危害的。

　　高血脂對人體的危害：高血脂對于人體最直接的影響就是會引起動脈硬化以及血管阻塞等誘發心腦血管疾病的隱患

　　高血脂引發的血管堵塞，其實就是由于血脂濃度過高，造成血管里的垃圾堆積，血液流動緩慢，很容易形成血栓。因為血管堵塞引起的疾病有腦中風、腎性高血壓、腎衰竭、下肢病變、心肌梗塞等。

　　高血脂引發的動脈硬化，會影響人體內的血液循環，導致各個組織器官因為供血不足，而發生缺血性疾病，比較常見的因為動脈硬化引起的疾病有冠心病、腦梗塞、腦卒中等。

　　對于高血脂患者來說，想要避免心腦血管疾病，最重要的就是從以下幾個方面進行生活調理：

　　1.在生活上，高血脂患者務必要戒除不健康的生活習慣，如戒煙、戒酒；平時要保持規律的作息習慣，不要熬夜，適當進行一些運動鍛煉都有助于消耗體內過多的熱量，降低血脂水平。

　　2.飲食是導致高血脂最重要的因素，所以想要控制血脂水平，首先要從飲食入手。飲食上要避免膽固醇高的食物；可多吃深海魚類、粗糧已經新鮮的果蔬；烹調方式時應以清蒸、水煮、快炒為主，且要注意少油、少鹽、少糖。

　　3.一般來說高血脂輕癥患者只需要注意飲食和生活調理是可以不用到藥物的，但是對于一些病情較為嚴重的患者來說，還是需要搭配藥物一起調理。如果需要服用藥物控制血脂水平，一定要嚴格遵循醫囑用藥。