血脂異常請千萬不要忽視

　　血脂異常請千萬不要忽視--血脂異常主要是因?yàn)橹敬x或轉(zhuǎn)運(yùn)出現(xiàn)了問題，它會(huì)使一種或幾種脂質(zhì)高于或低于正常代謝水平，通常是血液中的總膽固醇(TC)或甘油三酯(TG)水平升高，被稱為是高脂血癥。

　　血脂異常不能隨便忽視。要知道它可是造成心臟和血管疾病的重要誘發(fā)因素，特別是其中的低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)，它更是引起動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病的一個(gè)高危因素，若能讓LDL-C是水平降低，那可能會(huì)明顯降低心腦血管疾病的發(fā)病和死亡危險(xiǎn)。

　　如果想要做到對血脂異常的及時(shí)發(fā)現(xiàn)，那建議在20-40歲的成年人至少要每隔5年去檢測一下自己的血脂，而40歲以上男性和絕經(jīng)期女性，應(yīng)該要每年定期去進(jìn)行血脂檢測。而要是屬于動(dòng)脈硬化性心血管疾病及其高危人群，更是有必要每3-6個(gè)月測一次血脂。

　　血脂異常的改善措施

　　1、控制體重：注意控制體重，不要讓它超出正常健康體重，這樣有助于血脂控制。

　　2、戒煙：通過戒煙和避免吸入二手煙，那可一定程度上提高HDL-C水平，有效預(yù)防動(dòng)脈硬化性心血管疾病。

　　3、限制飲酒：雖然還沒有明確的證據(jù)表明飲酒對心腦血管健康的影響，但適量飲酒確實(shí)可以提高HDL-C水平。因此，為了健康著想，希望大家能限制飲酒。

　　4、身體活動(dòng)：可每周適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一定的身體活動(dòng)，這樣可促進(jìn)改善血脂代謝異常情況。不過要是有動(dòng)脈硬化性心血管疾病的朋友，那一定要做過運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)，對其安全性進(jìn)行評估后，再去做一定的身體活動(dòng)。

　　血脂檢查重點(diǎn)對象

　　1、曾經(jīng)有過動(dòng)脈硬化性心血管疾病病史的朋友;

　　2、家中存在早發(fā)性心血管疾病的患者或者有高脂血癥家族病史的朋友;

　　3、身體存在皮膚或肌腱黃色瘤及跟腱增厚的人;

　　4、有如高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙等動(dòng)脈硬化性心血管疾病高危因素的人群;