甘油三酯高有什么危害？

　　甘油三酯高有什么危害？甘油三脂高主要是指人體血液中脂肪酸含量高，而且該項(xiàng)也是血脂檢查的主要指標(biāo)之一。甘油三脂高會(huì)引起頭疼、頭暈等癥狀，因此除了要及時(shí)的診斷治療之外，在飲食上還需多加注意。

　　甘油三脂高的危害有以下：

　　1、促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成

　　甘油三酯高的危害最直接體現(xiàn)是引起動(dòng)脈粥樣硬化，造成血管堵塞和形成血栓是高血脂的一種。

　　2、誘發(fā)或加重高血壓、冠心病、癌癥

　　動(dòng)脈硬化與高血壓、冠心病的關(guān)系十分密切，研究表明，脂肪肝患者合并高血壓、冠心病，容易導(dǎo)致心肌梗塞而猝死。

　　3、對(duì)肝臟的損傷嚴(yán)重

　　脂肪肝是肝臟脂代謝失調(diào)的產(chǎn)物，同時(shí)又是加重肝臟損傷的致病因素，這是一種互為因果、惡性循環(huán)的發(fā)展。

　　甘油三脂高飲食也需要注意：

　　1.減少脂肪的攝入量

　　飽和脂肪酸過多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促進(jìn)血栓形成。而不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸向著健康的方向發(fā)展，能夠減少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能夠降低血液的粘稠度。因此提倡多吃海魚，以保護(hù)心血管系統(tǒng)，降低血脂。烹調(diào)時(shí)，應(yīng)采用植物油。

　　2.多吃富含維生素、無機(jī)鹽和纖維素的食物

　　應(yīng)多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素C，無機(jī)鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進(jìn)膽固醇的排泄。

　　3.供給充足的蛋白質(zhì)

　　甘油三酯高的病人還要注意，蛋白質(zhì)的來源非常重要，宜選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，且植物蛋白質(zhì)的攝入量要在50%以上。

　　4.限制膽固醇的攝入量

　　膽固醇是人體必不可少的物質(zhì)，但攝入過多害很大。植物固醇存在于稻谷、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現(xiàn)游離狀態(tài)，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆制品。