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健康體檢免疫力認知誤區健康體檢免疫力認知誤區——“提高免疫力就能夠遠離一切疾病!”這是大部分人對免疫力的第一印象。那么免疫力真的是越高越好?下面為大家揭開生活中的“免疫力誤區”。
誤區一：三餐吃得好，免疫力一定高 很多人認為只要三餐吃得好，吃得飽，就能提高免疫力。事實上，洗菜以及烹飪的過程會造成維生素大量損失，導致一日三餐無法滿足人體的維生素需求。提高免疫力，合理的營養搭配，以及健康的烹飪方式才是最重要。 誤區二：女性免疫力比不上男性? 很多人覺得女性朋友在生活中常常“弱不禁風”，其實科學研究發現，由于女性有兩個X染色體，攜帶更多的控制免疫功能的基因，因此女性朋友的免疫力甚至要高于男性，而且女性的免疫系統也更加復雜，體內免疫球蛋白的含量也要比男性高。 誤區三：免疫力越高，疾病越不來找 很多人覺得，免疫力越高，就越能夠幫助我們抵擋疾病的侵襲。但是免疫力如果過高的話，一旦接觸到多種本來對身體健康無害的物質，也會產生“過敏”現象。 誤區四：一粒VC在手，免疫力提高不再愁 很多人為了提高免疫力，大量服用維生素C，其實這是一個很大的誤區。過量服用VC，不僅不會起到提高免疫力的作用，還會造成VC中毒的副作用。除維生素C外，其他很多營養素同樣對人體免疫功能起著重要的作用，應合理補充多種維生素。 其實，不必刻意的去追求所謂的“提高免疫體”，我們與生俱來就擁有一個世界上最好的醫生——免疫系統——隨時在幫助我們把免疫力調節到最佳狀態。因此最好的提高免疫力的方法，莫過于細心呵護我們的免疫系統，定期為它做一次全面的健康檢測。 相關閱讀：
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