乳腺增生的癥狀是有哪些?如何預防？

　　乳腺增生的癥狀是有哪幾點?乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病，近些年來乳腺增生的發病率呈逐年上升的趨勢，所以要重視起來了。

　　一、癥狀

　　1、可出現乳房脹痛，常見為單側或雙側乳房脹痛或觸痛。病程為2個月至數年不等，大多數乳腺增生患者具有周期性疼痛的特點，月經前期發生或加重，月經后減輕或消失。

　　2、乳腺增生的病程長、發展緩慢、有時可有乳頭溢液等表現。乳房內大小不等的結節實質上是一些囊狀擴張的大、小乳管，乳頭溢液即來自這些囊腫，乳腺增生的癥狀可呈黃綠色、棕色或血性，偶為無色漿液性。

　　3、乳腺增生疾病的出現常為多發性，可能在乳房一側出現，也可能是雙側，可能出現單個腫塊，也可能是多個，一般出現在發于乳房的外上方，呈片塊狀節狀，顆粒狀或條索狀，以片塊狀多見，腫塊邊界不清，中等或稍硬，活動與周圍組織無粘連，可有觸痛，腫塊大小不一，小者如砂粒，大者可超過3~4C厘米。乳房腫塊在月經前增大，月經來潮后縮小變軟。

　　二、預防

　　1、調理月經

　　臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。

　　2、低脂高纖飲食

　　多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

　　3、愉悅的心情

　　因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。