目前整體的社會環境凸顯出噪音泛濫的局面。我們普通老百姓接觸最多的，莫過于建筑噪音、交通噪音和社會生活噪音。在這其中，社會生活噪音對我們的危害最為多見。這是因為隨著科技發展，電子產品的應用日益廣泛，各種播放器、復讀機、平板電腦等大量占據了人們的生活，加之休閑娛樂場所的興旺、各種發聲玩具的時興無一不把我們推向一個充斥噪音的環境。上述各類娛樂活動產生的噪音，系娛樂性噪音，屬于社會生活噪音的范疇。

從對娛樂性噪音的描述不難看出，除了職業因素外(演員、KTV工作人員)，青少年正是目前接觸娛樂性噪音最多、最密切的人群。他們在學習中使用復讀機、電腦，平時用耳機聽音樂、熱衷于參加各種賽事、活動，出入KTV游戲廳等；這樣的生活模式使得廣大的青少年朋友頻繁暴露在噪音環境中，稍不注意，就會造成聽力損失。

噪音是如何傷害內耳的

噪聲性聽力損失又稱噪聲性聾，是由于長期受噪音刺激而發生的一種緩慢的、進行性聽覺損傷，損傷部位在內耳；人體的內耳有18000個聽覺細胞，這是一種感受聽覺的、直徑約0.01毫米的纖毛細胞，易受噪音影響，這些纖毛細胞一旦損傷后不能再生。長期噪音刺激使耳蝸血管紋出現血循環障礙，嚴重者內皮細胞損傷，繼之螺旋神經節發生退行性病變，病變部位以耳蝸基底圈末端及第二圈病變最為嚴重。此處主要負責接收4000HZ的聲音刺激(高頻)，此頻率受損對我們日常生活影響較小、不易被察覺；但隨著損傷持續存在、聽力進一步出現其他頻率的下降，這就會導致我們日常所說的“聾”，人們的生活、學習會受到嚴重影響，最終只有通過助聽器甚至人工耳蝸來解決聽力問題。

青少年安全用耳“三提醒”

現代生活模式讓青少年暴露在“聾”的嚴重威脅中，對此醫生提出三個建議：

1. 減少接觸：經常戴耳機、尤其是喜歡戴內置耳機聽CD的愛好者，應掌握“60~60~60”原則，即：音量不超過最大音的60%，連續聽的時間不超過60分鐘、外界聲音最好不超過60分貝;戴內置耳機聽MP3的愛好者要遵循“80~90原則”，即音量不超過最大音量的80%，連續聽的時間不超過90分鐘。

2. 個體防護：參加噪音活動時注意使用耳塞、耳罩和防聲帽，這是阻隔噪音、減少聽力損害的有效措施。

3. 良好生活習慣的養成：養成良好的生活習慣對保護聽力至關重要。生活中正確愛耳護耳用耳包括但不限于這些內容：?不經常挖耳；?保持耳道干燥；?正確擤鼻；?自覺遠離噪聲環境；?耳部疾病要及時治療。

另外需要注意的是：

1.公交車或大街上等噪音很大的地方不要使用耳機聽音樂，因為為了蓋過身邊的噪聲，人們會不自覺地加大耳機的音量，如此操作更容易對耳朵造成傷害。

2.睡前不要聽耳機。耳塞夾在枕頭和耳朵之間，會對鼓膜造成傷害，如果聽音樂睡著了，耳朵處于休眠狀態時，所受的傷害會更明顯。

3.時刻提高自我保護意識，學會辨識、遠離一切對耳朵、聽力造成傷害的不利因素。

我國古人把“耳聰目明”總結為聰明，可見良好的視力、聽力是我們擁有學習、生活能力的基本保障。青少年朋友學業重、用耳頻繁，易受噪聲侵害，是“安全用耳”知識最應該普及到的對象。遠離噪音、遠離傷害、保護耳朵、保護聽力。讓我們通過自己的努力，長久享有聆聽美妙聲音的能力!（本文綜合自北京青年報、人民網）

文章分類：健康知識

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