高血壓患者早晨起來就煅煉好嗎？

    人在睡眠的時候，在迷走神經作為主導的時候，血壓低、心率慢；當然從睡眠到清醒狀態，他的神經反射就從一個迷走變為一個交感，交感激活的時候，他就血壓增高、心率增快，所以就容易清晨血壓增高，這是正常人。

那么對高血壓病人，這種反應就會更為明顯。

特別是老年高血壓患者，他的動脈功能不好的時候，更容易出現清晨高血壓。而在清晨，又是血黏度最高的時候，而且一些升高血壓激素水平都是在清晨這時候高，所以也導致了血壓的增高。

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所以我們說對一個高血壓患者，我們不希望他晨起運動，晨起跑步，晨起做一些劇烈的運動。

它會導致心肌梗死，我見過很多人晨起跑步出現心肌梗死的。因為那時候血壓高，你又沒有吃藥的話，很容易發生時間的，所以運動是好的，它是有時間的。

高血壓患者走路鍛煉建議在晚飯后一小時最佳，一般人們普遍認為晨起活動最佳，其實不然，首先經過夜間萬物的呼吸作用，其次高血壓患者剛起床時晨峰血壓較高，要避免在此時活動造成危險，晚飯后一小時活動是最好的。