指甲長”倒刺“是缺維生素嗎

指甲長”倒刺“是缺維生素嗎

　　手指長倒刺是很常見的現象。特別到了冬天比較干燥的時候，很多人指甲周圍的皮膚都會長倒刺。對于有點強迫癥的朋友來說，手指長倒刺是一件很煩人的事。

　　倒刺怎么來的？

　　指甲末端周圍的皮膚和身體其他部位的皮膚有所不同，缺乏毛囊，沒有皮紋和皮脂腺。正常情況下這部分皮膚和指甲是緊密結合的。但指甲末端的角質層會不斷累積、增厚，當角質層角化過度，沒有得到護理時，皮膚邊緣部分就容易干燥開裂，微小的裂紋被摩擦增大，于是就出現倒刺。如果氣候干燥，水分丟失過多，指甲角質層容易干裂，更易出現倒刺。日常生活中接觸到的肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導致角質層失去保護，角質層水分蒸發過多而出現干燥和剝離。

　　長倒刺真的是缺維生素了嗎？

　　有傳言說，手指長倒刺是因為缺乏維生素和某些微量元素，應該多吃富含維生素A和B族的食物，還要注意補充鋅、硒等微量元素。看起來似乎很有道理，但，這是真的嗎？

　　維生素缺乏確實可能引起皮膚問題，譬如毛囊過度角化、脂溢性皮炎、皮膚干裂等問題，但是手指長倒刺大多數都和缺乏維生素無關，而是由于物理摩擦或洗手過多所致，冬天雖然天氣干燥，只要注意保養倒刺也是可以避免的。

　　倒刺最正確的處理方法，是先將長有倒刺的手指在溫水里浸泡5分鐘左右，等到指甲和周圍的皮膚變柔軟后，再用鋒利干凈的指甲刀從倒刺根部整齊地剪掉。然后涂上潤膚的軟膏之類，效果會比較好。