你知道，喝醋有什么好處和壞處？

　　喝白醋有什么好處和壞處

　　白醋是一種調味品，也是一種保健品，人們在平日生活中不但喜歡用白醋腌制調制各種菜品，還喜歡直接喝 白醋，雖說這樣能開胃消食，而且能減肥瘦身，那么喝白醋有什么好處呢？接下來我會做具體介紹，能讓大家了 解喝醋的好處和壞處分別有哪些

　　吃醋有什么好處

　　1.增加食欲：食醋可以促進唾液和胃液的分泌，刺激大腦的神經中樞，使大腦產生興奮感，所以能夠幫助 食物在人體的消化與吸收，促進人的食欲與消化速度。

　　2.減肥瘦身：醋中含有20多種氨基酸和十幾種對人體有益的有機酸，這些酸性成分被人體吸收以后，能加 快人體內糖類物質的代謝并促進人體內脂肪分解，可以防止脂肪在身體內淤積，每天晚上睡前喝 15到20克的醋就能促進身體代謝，加快身體內脂肪消耗，能起到明顯減肥作用。

　　3.預防衰老：醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑的產生。

　　4.提高睡眠：醋不能活血散瘀，還能加快人體內血液循環，可以緩解人類身體疲勞，緩解焦慮緊張的心 情。如果在晚上睡前喝適量的醋，可以提高睡眠質量，能快速進入深度睡眠狀態，它對人類經常 出現的失眠和多夢有良好預防作用。

　　吃醋有什么壞處

　　1.加重骨質疏松癥:醋由于能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內的動態平衡，會促發和加重骨質疏松癥，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能愈合。

　　2.吃太多傷胃:吃醋雖然好處很多，但是也要控制食用量，如果吃過多的的醋，是會灼傷人體的食道和胃部 的，會傷害到人體的健康。

　　3.導致潰瘍加重：醋不僅會腐蝕這類患者的胃腸黏膜而加重潰瘍病的發展，而且醋本身有豐富的有機酸，能使 消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，導致潰瘍加重。

　　上面帶大家了解了，喝白醋有什么好處，也讓大家掌握了喝白醋的好處和壞處分別有哪些，能讓大家知道喝 白醋雖好卻要適量，如果長期過量的喝白醋也會讓身體出現不良反應，會危害人們的身體健康。