什么是灰指甲，日常生活中該如何預(yù)防灰指甲

什么是灰指甲，如何預(yù)防灰指甲

　　什么是灰指甲？甲癬是甲部感染皮膚癬菌所致的，俗稱灰指甲；若由非皮膚癬菌所引起甲的病變則稱甲真菌病。既往常把甲癬和甲真菌病混為一談。

　　灰指甲是怎么回事？甲癬病變始于甲遠端、側(cè)緣或甲褶部。表現(xiàn)為甲顏色和形態(tài)異常。多呈灰白色，且失去光澤；甲板增厚顯著，表面高低不平。其質(zhì)松碎，甲下常有角蛋白及碎屑沉積。有時，甲板可與甲床分離。

　　如何預(yù)防灰指甲？

　　1.定期更換鞋襪

　　正常換襪子的周期應(yīng)該是一個月，而非將襪子穿破再換。襪子無論清洗再干凈，依然會殘留汗液，真菌，膠質(zhì)碎屑等，這些都是感染腳氣的真實原因。

　　2.洗完腳或（鞋襪）后再用洗手液清洗手

　　真菌并不會被溫水洗掉反而會隨著洗腳水附著在手上，所以建議洗完腳后用除菌劑或者除菌皂重新洗手。

　　3、穿透氣性好的鞋襪

　　腳部灰指甲是非常常見的，平時一定要穿透氣性好的鞋襪，保持足部干燥，因為真菌喜歡潮濕而悶熱的局部環(huán)境。要常洗手、足，勤換洗襪子(有條件應(yīng)陽光暴曬或消毒)，這樣可以防治真菌感染和繁殖。

　　4、避免交叉感染

　　不與他人共用鞋、襪、浴盆、肢盆等個人衛(wèi)生用品，容易引起真菌交叉感染;正確的修剪指甲，避免指甲外傷，不要過度的修剪指甲，因為它會破壞指甲的正常細胞，會導(dǎo)致真菌容易進入。

　　5、定期清理鞋柜。

　　真菌在密閉的鞋柜中互相交互，互相串門。

　　6、鞋襪陽光暴曬

　　陽光中的紫外線能有效殺死真菌，并且這些真菌多是無氧菌，通風也有效殺死真菌

　　7、減少美甲和指甲油的使用

　　在你的手上套一個保鮮膜舒服嗎？不舒服吧，指甲也需要呼吸的！

　　8、定期修剪指甲

　　指甲過長易造成甲溝炎或者遭受擠壓產(chǎn)生外傷極易造成灰指甲！

　　9、穿適腳（尺碼）的鞋子和少穿高跟鞋

　　不多說，鞋跟過高會造成指甲的壓迫（女同胞深有體會吧）

　　10、定期使用除菌的養(yǎng)護產(chǎn)品和鞋襪除菌劑