甲減忌口多，到底哪些該吃哪些不該吃？

　　甲減忌口多，到底哪些該吃哪些不該吃？

　　甲減是一種甲狀腺激素減少引起的疾病，根據病的輕重程度不同患者可能會出現畏寒、乏力、情緒低落、關節疼痛、便秘等癥狀，治療甲減不僅需要服藥，在生活上也要注意飲食。

　　甲狀腺功能減退應該吃的食物：

　　1、足夠蛋白質：甲減患者每天補充充足的蛋白質，維持身體的需求，每日蛋白質攝取量應保持在25克左右。一旦蛋白質降低，就應該補充必需的氨基酸，提供足夠量的蛋白質，改善病情。因此，應該多吃蛋類、乳類、肉類、魚肉等，而且應該注意植物性蛋白和動物蛋白的互補。

　　2、谷物、豆、薯類：主要是以谷類、麥類為主，高粱、豆類、薯類可以適當地多選

　　3、脂肪攝入量：脂肪是有助于體內熱能供給和脂溶性維生素的吸收的物質，甲減患者在病期也要注意補充脂肪。由于血漿膽固醇的排出緩慢，所以血漿膽固醇的濃度非常高，甲減患者應該限制脂肪的攝取量，降低血漿膽固醇的濃度，但不是禁止食用的。

　　4、碘鹽的補充：國內通常每2—10公斤鹽加1克碘化鉀，是用來預防甲狀腺腫大，降低甲減的發病率，適用于地方性甲狀腺瘤流行區。此外，生育期婦女應注意補充碘鹽，后代應避免母體碘缺乏引起的克汀病。

　　甲狀腺功能減退患者不應該吃的食物：

　　1）忌選食物：忌各種生甲狀腺腫物質，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含膽固醇的食物，如奶油、動物腦及內臟等。限用高脂肪類食品，如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、甘乳酪等。

　　2）忌膽固醇高、辛辣刺激性食物：盡量少吃油炸、甜膩、辛辣、刺激性的食物，忌煙酒。

　　3）限制脂肪和富含膽固醇的飲食：甲減病人往往有高脂血癥，這在原發性甲減更明顯，故應限制脂肪飲食。每日脂肪供給占總熱量20%左右，并限制富含膽固醇的飲食。

　　溫馨提醒：

　　甲減患者每次在進食的時候除了要注意食物禁忌問題，每次進食的時候都不要多，一次進食太多會影響病情。如果患者因為缺碘導致的甲減病情，每次也不能攝入過多的碘。因此即使是能多吃的食物，每次進食時也要控制。