如何有效的減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生（一）

糖尿病出現(xiàn)并發(fā)癥的預(yù)警

　　得了糖尿病其實(shí)并不可怕 ，最可怕的是它的并發(fā)癥，因?yàn)樘悄虿〔l(fā)癥會(huì)嚴(yán)重危害糖友的生命健康，而一旦出現(xiàn)了并發(fā)癥，糖友的生活質(zhì)量也會(huì)因此大大降低。

　　得了糖尿病一定會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥嗎？要如何做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，及時(shí)的預(yù)防呢？

　　糖尿病慢性并發(fā)癥發(fā)病比較隱蔽，能夠在毫無(wú)知覺(jué)中發(fā)生，早期尚且可以逆轉(zhuǎn)，而晚期則必受其害，嚴(yán)重危害著人體健康，是防治糖尿病的重點(diǎn)與難點(diǎn)。但是，糖尿病慢性并發(fā)癥是可以預(yù)防的。

　　糖尿病的慢性并發(fā)癥與遺傳易感性有關(guān)，可遍及全身各個(gè)重要器官。

　　無(wú)論是1型糖尿病還是2型糖尿病，常伴有動(dòng)脈粥樣硬化性心腦血管疾病、糖尿病腎病、眼部病變、神經(jīng)病變等，其發(fā)生、發(fā)展與糖尿病發(fā)病年齡、病程長(zhǎng)短、代謝紊亂程度和病情控制程度相關(guān)。

　　做到以下幾點(diǎn)，能幫助糖尿病患者有效減少并發(fā)癥發(fā)生：

　　1、改變生活方式

　　糖尿病患者飲食須保持營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)餐定時(shí)定量。適量吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩及升糖快的食物，多喝水、少吃鹽，每日食鹽攝入量應(yīng)小于6克；經(jīng)常鍛煉，以有氧運(yùn)動(dòng)最佳，每天鍛煉30分鐘左右；戒煙、限酒，保持體重在一定范圍。

　　2、監(jiān)測(cè)血糖

　　血糖達(dá)標(biāo)是糖尿病患者預(yù)防并發(fā)癥的關(guān)鍵，一般空腹血糖＜7mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L。

　　即使是血糖控制得很好的患者也應(yīng)該保持每周監(jiān)測(cè)血糖2～4次，對(duì)血糖波動(dòng)很大或血糖過(guò)高的病人應(yīng)該每日監(jiān)測(cè)7次血糖，并及時(shí)調(diào)整治療。

　　糖化血紅蛋白（HbA1c）是評(píng)價(jià)長(zhǎng)期血糖控制的金指標(biāo)，可以反映近3個(gè)月的平均血糖水平，HbA1c需要每3個(gè)月檢查1次，應(yīng)控制在HbA1c<7.0%。