久坐的危害 比你想的還嚴重

　　久坐的危害 比你想的還嚴重

　　“久坐”是當今不少人的工作狀態，而且經常是從上班坐到下班。這種久坐的工作狀態看似舒適，其實危害很大。久坐到底有哪些傷害，又是怎么造成這些傷害的呢，我們一起來了解一下。

　　1、久坐傷腦：致老年癡呆

　　久坐不動，血液循環減緩，會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神壓抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。

　　久坐還會導致血液會隨著重力集中在下肢，很容易增加腦供血不足以及缺氧的情況，會降低我們大腦思維的活力，甚至會成為導致老年癡呆的一個重要因素。

　　2、久坐傷心：心臟機能衰退

　　久坐不動會導致血液循環減緩，會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。對于患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環遲緩，還會誘發心肌梗塞和腦血栓。

　　3、久坐傷血管：動脈硬化

　　長期久坐，脂肪燃燒減少，膽固醇增加，可能堵塞心臟、血管等，增加心腦血管疾病。久坐不動，鈣化物堆積在動脈，引起動脈硬化，每天多坐1小時，患冠狀動脈硬化風險提高12%。

　　4、久坐傷胃：食欲不振

　　久坐會造成胃腸蠕動遲緩，會減少消化液分泌，時間久了會引發消化不良、食欲不振或者脘腹飽脹等病癥。