日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防子宮肌瘤呢？

　　日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防子宮肌瘤呢？

　　1、保持樂觀的心態(tài)

　　心情愉快是非常重要的事情，很多良性腫瘤癌變很大程度上都是情緒的影響，生活不如意十之八九，少生氣、少動怒，為了自己的健康！

　　2、合理飲食

　　患上子宮肌瘤的女性朋友們應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、維生素的食物。少進補，多平和的飲食。如果月經(jīng)量過多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。

　　3、定期到醫(yī)院檢查

　　有很多女性患了子宮肌瘤后，身體并沒有明顯的癥狀，等到肌瘤長到非常大的時候，它才開始出現(xiàn)癥狀，因此，等到了一定的年紀(jì)之后，女性朋友們定期去醫(yī)院進行體檢，可以及時的檢查出子宮是否有病變，從而預(yù)防子宮肌瘤。

　　4、積極調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂

　　子宮肌瘤的發(fā)病原因雖不清楚，但是直接與性激素相關(guān)，所以因各種原因?qū)е碌膬?nèi)分泌紊亂，應(yīng)該積極調(diào)理或治療，否則會增加誘發(fā)和子宮肌瘤的生長風(fēng)險，此外記得避免不必要的服用性激素類藥，有服用治療需求時，需要按醫(yī)囑用藥。

　　5、適當(dāng)運動

　　生命在于運動，適量的運動可以加速身體的血液流動、利于氣血通暢，想要預(yù)防疾病，堅持運動是預(yù)防疾病最好的方法之一，運動可以提高身體的免疫力以及抗病能力，同時也能預(yù)防一些婦科疾病，比如：子宮肌瘤、卵巢囊腫，子宮腺肌癥等等。