痛風的人為何越來越年輕化，6個習慣，勸你趁早改掉

　　痛風的人為何越來越年輕化，6個習慣，勸你趁早改掉

　　近年來，隨著人們飲食條件的不斷提高，痛風這種疾病在人群中也變得越來越常見。眾所周知，痛風是一種因嘌呤代謝異常使得血尿酸升高而引起的關節炎疾病。隨著現在生活水平的提高以及生活方式的改變，痛風的發病率越來越高，越來越年輕化

　　為什么年輕人也得痛風？

　　除了遺傳因素外，生活因素也不容小覷——

　　01.肉類飲食太多

　　我們祖輩的飲食都是以谷類食物為主，但現代人飲食多以肉類食物為主。

　　大量肉類食物中的嘌呤，會轉化為尿酸，如果這個劑量大大超出了生理代謝和排泄能力，就會導致高尿酸血癥，也會使痛風的發病率迅速升高。

　　02.甜飲料喝太多

　　大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿”，而痛風發作和果葡糖漿的攝入量存在正比關系。

　　03.喜歡吸煙和喝酒

　　所有的酒類都會誘發痛風，尤其是啤酒。

　　04.過度肥胖

　　因長期吃得好、運動的少，這就導致人群中肥胖現象變得越來越普遍。有相關研究指出，當體態變得肥胖后，這類人群身體內的合成的尿酸量也會有所增多，并且肥胖，會抑制胰島素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代謝。時間長了很容易引起痛風發作。

　　05.運動太少了

　　適量的運動可以加速新陳代謝，有利于身體代謝廢物的排泄，其中就包括尿酸。

　　06.作息不規律

　　現代人，不管是出于工作的原因還是自身的原因，熬夜這種不健康的習慣仿佛成為了大多數年輕人的“標配”。要知道疲勞和作息紊亂導致機體能量大量消耗，代謝廢物堆積，干擾了尿酸的排泄而誘發痛風發作。