什么是腎結石

　　什么是腎結石

　　腎臟是人體重要臟器之一，它主要用于排毒。當人們不注意飲食，經常食用肉類、高鹽食物、碳酸飲料、咖啡、啤酒等，少喝水、少食用新鮮蔬菜水果、少運動，就會導致人體排尿排便次數減少，無法排除體內的毒素，日積月累，會在腎臟形成腎結石。

　　腎結石是什么原因引起的？

　　1、攝取過多的蛋白質和脂肪

　　在飲食上，如果我們吃過多的蛋白質或者脂肪高的食物，容易引起我們腎結石。特別是一些上班族，壓力都比較大，又特別愛吃肉或者是一些快餐，這些都會增加我們體內的脂肪和蛋白質，而影響我們的身體健康。

　　2、飲食習慣不良

　　現在很多人由于口味的變化，在吃飯的時候愛多放鹽，同時又搭配一些碳酸飲料、甜品等，殊不知如果吃鹽過多的話，會引起高血壓，從而誘發腎結石。愛喝碳酸飲料的人，體內的草酸也會增加，這也是引發腎結石的一個原因。

　　3、鍛煉少

　　很多上班族工作量比較大，壓力也比較大，又沒有心思去鍛煉身體。久而久之，我們體內的新陳代謝就會減慢，而我們體內的毒素反而增加，這對于我們的身體非常不利。這也是引起腎結石的一個原因。

　　4、喝水少

　　不經常喝水的人，體內的有害物質也比較多，所以我們要養成愛喝水的習慣。經常喝水可以幫助我們促進人體的新陳代謝，然后通過小便排出體內的有害物質，而減少患腎結石的幾率。

　　5、糖分的過量攝入：糖分在人體中代謝后增加尿液中尿酸的含量，容易導致腎結石的形成。

　　總之，為了避免患上腎結石，在日常生活中大家一定要養成良好的生活習慣，經常的運動，促進人體新陳代謝。