脂肪肝已不再是中老年人特有！哪些人容易得脂肪肝？

　　脂肪肝已不再是中老年人特有！哪些人容易得脂肪肝？

　　脂肪肝不再是中老年人特有，很多年輕人也患有脂肪肝。那么脂肪肝到底是怎么回事？

　　什么是脂肪肝？

　　首先要知道，肝臟是脂肪合成、利用和運輸脂肪的主要場所。因此，當肝臟內脂肪轉運失去平衡，就會在肝臟內積聚，形成脂肪肝。

　　正常人肝臟內中都含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，重量約為肝重量的3-5%。當脂肪含量超過10%，即為輕度脂肪肝；10-25%為中度脂肪肝；25-50%為重度脂肪肝。

　　哪些人容易得脂肪肝？

　　1過度飲酒

　　過度飲酒會導致酒精性脂肪肝，酒精是肝臟的第一殺手，長期大量飲酒，會導致大量甘油三酯堆積在肝臟之中，從而逐漸形成脂肪肝。

　　2、過度肥胖

　　顯而易見，肥胖的人體內脂肪多，容易引起脂肪在肝臟堆積，從而讓肝臟的負擔過重。因此胖人是脂肪肝高發人群。

　　3、不良飲食習慣的人

　　現在物質水平豐富，各種各樣的美食讓人吃不過來。很多人喜歡吃大魚大肉、油炸、油煎等食品，攝入過多高脂肪，長此以往會增加肝臟的代謝負擔，引起脂肪肝。

　　4、營養不良的人

　　很多人認為運動減肥太辛苦，所以選擇節食的方法減肥。殊不知長期節食減肥會導致長期營養不良，使得脂肪在肝臟內不斷積累，形成營養不良性脂肪肝。

　　5、經常久坐的人

　　因為不同的工作性質，有些人經常是在電腦桌前坐著不動，平時又沒時間鍛煉身體，久坐讓食物很難消化，并且極易囤積過量的脂肪，還可能增加肝臟負擔。