口渴不僅代表缺水，更是身體發(fā)出的警告！

　　口渴不僅代表缺水，更是身體發(fā)出的警告！

　　夏天溫度很高，體內(nèi)難免會(huì)缺水，這就需要及時(shí)的補(bǔ)充水分，以免因缺水而對(duì)身體產(chǎn)生影響。那么在什么時(shí)候身體會(huì)提醒你喝水呢？通常情況下是在你口渴的時(shí)候需要喝水。而口渴不僅是作為一種暗示存在，嚴(yán)重的時(shí)候還可能是腎衰竭的表現(xiàn)，如果真的出現(xiàn)這種情況就需要去醫(yī)院進(jìn)行治療了。說(shuō)了這么多，口渴到底意味著什么呢？

　　一、口渴意味著身體缺水

　　很多時(shí)候，我們會(huì)在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)出現(xiàn)口渴的情況，這時(shí)候，我們腦海中只有一個(gè)念頭：喝水，但你真的以為這樣就能解決問(wèn)題了嗎？因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人感到口渴的時(shí)候，體內(nèi)的水分缺失已經(jīng)達(dá)到體重的2%-3%,這時(shí)候體內(nèi)已經(jīng)處于輕度缺水的狀態(tài)，這是神經(jīng)中樞給我們大腦發(fā)出的求救信號(hào)。

　　二、身體缺水，會(huì)帶來(lái)5大傷害

　　01 傷腎臟

　　如果身體常常處于缺水狀態(tài)，很容易造成腎臟對(duì)水分進(jìn)行重吸收，導(dǎo)致尿液濃縮，甚至引發(fā)腎結(jié)石等病變。

　　02 腦萎縮

　　身體缺水，腦細(xì)胞中水分會(huì)流向血液循環(huán)系統(tǒng)中，從而可能會(huì)引起大腦萎縮；長(zhǎng)期如此，認(rèn)知能力可能也會(huì)受到損傷。

　　03 增加血栓風(fēng)險(xiǎn)

　　缺水會(huì)導(dǎo)致血粘度過(guò)高，此時(shí)流動(dòng)速度減慢，就容易增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于已經(jīng)有“三高”、冠心病等基礎(chǔ)疾病的人來(lái)說(shuō)，甚至可能誘發(fā)心梗、腦梗等致命威脅。

　　04 加重關(guān)節(jié)痛

　　填充關(guān)節(jié)的軟骨主要由水組成，而當(dāng)你缺水的時(shí)候，軟骨組織也會(huì)變?nèi)醪⒒謴?fù)得很慢，這會(huì)加重關(guān)節(jié)疼痛。

　　05 容易便秘

　　長(zhǎng)期缺水，大腸會(huì)吸收食物殘?jiān)锏乃郑蟊阋簿拖鄳?yīng)地變得較為干燥，大腸蠕動(dòng)的速度也會(huì)減緩，更容易造成便秘。