骨質疏松就是缺鈣？這幾個誤區需警惕

　　骨質疏松就是缺鈣？這幾個誤區需警惕

　　隨著人口的老齡化，骨質疏松癥已經成為世界范圍的、越來越引起人們重視的健康問題，其發病率已躍居常見病、多發病的第四位。骨質疏松患者容易骨折，給健康和生活帶來嚴重影響，所以正確認識、早期診斷、早期預防顯得尤為重要。然而日常生活中我們卻對骨質疏松的認識有限。

　　這幾個誤區需警惕

　　1.骨質疏松就是缺鈣，補鈣就行了？錯！

　　骨質疏松不僅僅是缺鈣，骨質疏松的原因或誘因很多。如體重過低，性激素低下，吸煙，過度飲酒，過度飲咖啡和碳酸飲料，體力活動缺乏，飲食中鈣和維生素D缺乏(光照少或攝入少)，患有影響骨代謝的疾病如甲狀腺、甲狀旁腺疾病、糖尿病等，應用影響骨代謝的藥物如激素、免疫抑制劑等，老年人女性50歲以上、男性60歲以上，等等。

　　2.沒有受過外傷，就不會發生骨折？錯！

　　患有骨質疏松的骨骼是非常脆弱的，有些輕微動作常常不被感知（也即沒有明顯的外傷史），但可以引起骨折：咳嗽、打噴嚏、用力提重物或抱小孩、甚至用力呼吸等等。常見的骨折部位：脊椎骨、肋骨、橈骨、股骨上端，這些輕微的骨折可以給病人帶來嚴重的后果，因此應注意檢查及早明確診斷并及時治療。

　　3.血鈣正常，就是不缺鈣，就沒有患骨質疏松？錯！

　　血鈣正常不等于骨骼中的鈣正常。血液中的鈣含量通過多種激素的調節使其維持在狹小的正常范圍內，這些激素是：甲狀旁腺激素、降鈣素、活性維生素D。當鈣攝入不足或丟失過多而導致機體缺鈣時，骨骼這一巨大的鈣儲備庫中的鈣將釋放到血液中，以使血鈣維持于正常范圍內，此時骨中的鈣發生流失；當膳食中鈣攝入增加時，則通過成骨細胞重新形成骨質而重建鈣的儲備，上述平衡如被打破即可引發骨質疏松。需要強調的是原發性骨質疏松即使發生嚴重的骨折，其血鈣水平仍然是正常的，因此補鈣不能簡單地只根據血鈣水平而定。

　　4.骨質疏松癥只需在家靜養，多躺多坐便能預防骨折？錯！

　　防治骨質疏松，適量的運動非常重要。戶外陽光下活動，還能增強維生素D的合成和吸收，有助于鈣在體內的利用。有骨質疏松癥的中老年人，建議在堅持正規治療的基礎上，每周至少維持3～4次的運動，每次半小時以上的運動量。

　　5.骨質疏松是自然衰老造成的，無需治療？錯！

　　骨質疏松需要治療，可通過生活方式干預、補鈣等方式治療，必要時配合藥物治療，以提高老年人的生活質量并延長其壽命。