手上倒刺一直長！千萬別再認為是維生素缺乏了

　　手上倒刺一直長！千萬別再認為是維生素缺乏了

　　入秋后，手指長倒刺是再正常不過的事。雖然倒刺不算是什么大病，但長在手上也很煩心。

　　很多人認為“手指上長倒刺是因為缺乏維生素”。——這是真的嗎？

　　事實上，導致倒刺出現的原因有很多，但都與維生素缺乏沒什么關系。

　　一般來說，長倒刺的原因主要有以下幾個：

　　1、位置特殊

　　與身體其他部位的皮膚不同，在我們指甲后側的皮膚上，皮膚更加光滑、皮紋更少，因為缺少皮紋，所以此處皮膚往往繃得很緊，稍微有些外界摩擦就可能破皮產生倒刺。

　　2、油脂較少

　　指甲旁邊的皮膚沒有汗腺和皮脂腺，也就是說，那里不分泌油脂。入秋后天氣干燥，甲周皮膚容易缺水，倒刺就會增多。

　　3、洗滌劑刺激

　　經常使用肥皂、洗滌劑等洗手,皮膚表面的皮質被過度的清洗,使皮膚角質層失去了皮質的保護,水分蒸發過多就會出現干燥、剝離從而導致倒刺的形成。

　　4、喜歡咬指甲、啃手指頭

　　皮膚長時間受到刺激或損傷，也會出現長倒刺的情況。

　　如何預防倒刺

　　1、溫水洗手很滋潤

　　不管天氣多么的寒冷,我們還是要洗手,冰涼的水對我們嬌嫩的手部也是一個很大的刺激。再加上,如果需要經常洗手,例如:洗菜、做飯、刷碗等等,選擇用溫水洗手是非常好的護手方法之一。

　　2、選擇合適的洗手液

　　洗滌劑、肥皂對手的傷害比較大，盡量避免用這一類的洗滌產品洗手，可以選擇較為溫和的洗手液。如果手經常要在洗滌劑中工作，比如洗衣服、洗碗，最好戴上乳膠手套。

　　3、控制洗手的頻率

　　洗手過度頻繁，手會更容易變得干燥。疫情期間，手衛生受到普遍重視，有些人每天洗幾十遍，遍遍用消毒液，這就有點過度了。 勤洗手也是指在必要的時候，比如飯前便后、出門回家、手上污臟、接觸了感染者等情況。

　　4改變習慣

　　有些人喜歡咬手指甲，有的寶寶喜歡吮手指、刨東西，這些都會增加甲周皮膚的物理摩擦，從而引起倒刺，這些習慣務必要改掉。